यूरिक एसिड कम करने के लिए पिएं चुकंदर का जूस, तेजी से मिलेगा फायदा

Beetroot Juice Benefits To Lower Uric Acid: खानपान में गड़बड़ी और खराब जीवनशैली के कारण शरीर जल्दी बीमारियों का शिकार हो जाता है। बहुत ज्यादा प्यूरीन युक्त फूड्स का सेवन और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से जोड़ों में दर्द, हड्डियों में कमजोरी समेत कई गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है। इसकी वजह से व्यक्ति को चलने-फिरने में दिक्कत समेत कई गंभीर परेशानियां होती हैं। लंबे समय तक हाई यूरिक एसिड का शिकार होने की वजह से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है। यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक विषाक्त पदार्थ होता है। इसकी मात्रा बढ़ने पर किडनी इसे सही ढंग से फिल्टर नहीं कर पाती है और खून में जमा होने लगता है। यूरिक एसिड कम करने के लिए नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से बहुत फायदा मिलता है। आइये में विस्तार से जानते हैं इसके बारे में।

यूरिक एसिड कम करने के लिए चुकंदर का जूस पीने के फायदे- Beetroot Juice Benefits To Lower Uric Acid in Hindi

दरअसल यूरिक एसिड शरीर में मौजूद कार्बनिक पदार्थ है जो किडनी द्वारा फिल्टर कर शरीर से बाहर निकल जाता है। कई बार शरीर की कुछ स्थितियों के कारण शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। यूरिक एसिड बढ़ने पर पेशाब करने में दिक्कत होने से लेकर कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. वीडी त्रिपाठी कहते हैं कि, "शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए रोजाना चुकंदर का जूस पीना फायदेमंद होता है। चुकंदर के जूस में मौजूद गुण और पोषक तत्व खून में बढ़े यूरिक एसिड को फिल्टर करने में मदद करते हैं।" रोजाना सुबह के समय चुकंदर खाने से भी इस समस्या में बहुत फायदा मिलता है।

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चुकंदर में कार्ब्स, मिनरल्स, विटामिन और क्लोरीन जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। नियमित रूप से इसका जूस पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल करने के साथ शरीर को हेल्दी रखने में भी मदद मिलती है। चुकंदर के जूस में मौजूद गुण शरीर का पीएच लेवल बैलेंस करने में मदद करता है, इससे यूरिक एसिड को कम करने में भी मदद मिलती है। ध्यान रहे, शुगर के मरीजों को चुकंदर के जूस का सेवन करने से बचना चाहिए।

यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण- High Uric Acid Symptoms in Hindi

यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर दिखने वाले प्रमुख लक्षण इस प्रकार से हैं-

• जोड़ों में गंभीर दर्द और सूजन
• जोड़ों को छूने पर दर्द होना
• किडनी से जुड़ी गंभीर समस्याएं
• किडनी स्टोन की समस्या
• पीठ में गंभीर दर्द
• बार-बार पेशाब आना
• उठने-बैठने में परेशानी होना
• उंगलियों में सूजन आना

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यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द और हड्डियों से जुड़ी परेशानियां होती हैं। इसकी वजह से आपको कामकाज में दिक्कत और चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। इस समस्या के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और डाइट व जीवनशैली से जुड़ी सावधानियों का विशेष ध्यान रखें।

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