Anjeer Benefits To Reduce High Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण कई गंभीर परेशानियों का खतरा भी बढ़ जाता है। यूरिक एसिड शरीर में बढ़ने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो बढ़ जाने पर शरीर में किडनी के फंक्शन को प्रभावित करता है। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid in Hindi) बढ़ जाता है तो यह जोड़ों और ऊतकों में जमा हो जाता है जिसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर हाई ब्लड प्रेशर, जोड़ों में दर्द, चलने-फिरने में दिक्कत और सूजन की समस्याएं हो सकती हैं। बीमार पड़ने पर लोग अक्सर यूरिक एसिड की जांच कराते हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर अंजीर का सेवन करना फायदेमंद होता है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर अंजीर खाने के फायदे और सही तरीका।
यूरिक एसिड कम करने के लिए अंजीर के फायदे- Anjeer Benefits To Reduce High Uric Acid in Hindi
यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक अपशिष्ट या कार्बनिक पदार्थ है, जो आमतौर पर किडनी द्वारा फिल्टर होकर शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन जब शरीर में यूरिक एसिड ज्यादा बनने लगता है, तो किडनी इसे ठीक ढंग से फिल्टर नहीं कर पाता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लीनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, "शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अंजीर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अंजीर में पोटैशियम, फाइबर, कैल्सियम और विटामिन की पर्याप्त मात्रा होती है। नियमित रूप से अंजीर खाने से शरीर में बढ़े हुए विषाक्त और अपशिष्ट पदार्थों जैसे यूरिक एसिड आदि को कम करने में मदद मिलती है।"
इसे भी पढ़ें: क्या झाग वाली दाल खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है? जानें सच्चाई
यूरिक एसिड बढ़ने पर पेशाब करने में दिक्कत, जोड़ों में दर्द और सूजन समेत कई गंभीर समस्याएं होती हैं। यूरिक एसिड बढ़ने पर प्रोटीन की अधिक मात्रा वाले फूड्स का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। बहुत ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से यूरिक एसिड की मात्रा और ज्यादा बढ़ सकती है और शरीर की परेशानियों के बढ़ने का खतरा रहता है। यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर अंजीर का रोजाना सुबह के समय सेवन करने से फायदा मिलता है। इसके अलावा चीनी, चॉकलेट और अल्कोहल का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए।
हमारे शरीर में यूरिक एसिड की कमी होने पर या इसके बढ़ने पर दिखने वाले लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। जब शरीर में लंबे समय तक यूरिक एसिड का लेवल बढ़ा रहता है तो इसे कई गंभीर समस्याएं होने लगती हैं। इसकी वजह से शरीर में कई समस्याएं जैसे जोड़ों में दर्द, गठिया आदि की समस्या हो सकती है। इन लक्षणों के दिखने पर डॉक्टर से संपर्क कर सही कदम उठाना चाहिए।
(Image Courtesy: Freepik.com)
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version