आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण लोगों में एसिडिटी की समस्या काफी बढ़ गई है। एसिडिटी को लोग अक्सर छोटी समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन लंबे समय से पेट में बनने वाली गैस धीरे-धीरे आपके पेट को अंदर से खोखला कर सकती है, जिससे आपको पेट से जड़ी अन्य समस्याएं भी हो सकती है। इतना ही नहीं एसिडिटी की समस्या आपके किडनी और लिवर को भी प्रभावित कर सकती है। लेकिन, अगर दवाइयां खाने के बाद भी आपको एसिडिटी की समस्या से राहत नहीं मिल रही है तो आप आयुर्वेदिक डॉक्टर रॉबिन शर्मा के बताएं कुछ घरेलू नुस्खों को ट्राई कर सकते हैं। पुरानी से पुरानी एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए आप इन उपायों को आजमा सकते हैं।
एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के आयुर्वेदिक उपाय
1. एसिडिटी कम करने के लिए इलायची का उपयोग
4 से 5 इलायची को छिल्के के साथ अच्छी तरह कूट और पीस लें। इसके बाद इसे गर्म तवे पर डालकर एक कटोरी से ढाक दें। जब इलायची का पाउडर अच्छी तरह से जल जाए तो इसे एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख लें और रोजाना एक-एक चुटकी के बराबर मुंह में रखें और चुसे। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
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2. किशमिश, धनिया और सौंफ का पानी
4 से 5 मुनक्का, एक चम्मच छोटा चम्मम सौंफ और आधा छोटा चम्मच साबूत धनिया रात को 5 से 10 मिनट के लिए पानी के अंदर भिगो दें और फिर उस पानी को गिराकर दोबारा 10 से 12 घंटे के लिए इन सभी चीजों को पानी में भिगो दें। अब सुबह इसी पानी में सभी सामग्री को पानी में अच्छी तरह मसल लें और खाली पेट इस पानी को पीना शुरू कर दें। पुरानी से पुरानी एसिडिटी की समस्या दूर करने में ये पानी काफी फायदेमंद है।
3. जौ का पानी
एक मुट्ठी के करीब जौ ले लें और दो गिलास पानी में डालकर अच्छी तरह उबालें। जौ के इस पानी को तब तक उबाले, जब तक आपका पानी 2 गिलास से 1 गिलास न हो जाए। अब आधे-आधे घंटे पर घूंट-घूंट करके इस पानी को पिएं। जल्द ही आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिल जाएगी
एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए आप इन आयुर्वेदिक उपायों को आजमा सकते हैं, लेकिन आराम न मिलने पर डॉक्टर से कंसल्ट करें और गैस बनने के कारणों का पता लगाकर इस समस्या से राहत पाएं।
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