Ayurvedic Remedies For Swollen Finger Joints: खूबसूरत उंगलियां, हाथ और पैर की शोभा बढ़ाती हैं। लेकिन क्या हो अगर इनमें असामान्य लक्षण नजर आने लगे। हम बात कर रहे हैं उंगलियों के जोड़ों में आने वाली सूजन के बारे में। सूजन आने पर उंगलियों की मदद से कोई भी काम करने में मुश्किल होती है। कुछ भी पकड़ने या छूने पर दर्द महसूस होगा। उंगलियों के जोड़ों में आई सूजन के पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे- उंगली में चोट लगना, घाव हो जाना, गर्मी के कारण हाथों की नसें फैल जाती हैं जिससे सूजन आ सकती है। जो लोग चीनी या नमक का ज्यादा सेवन करते हैं उनकी उंगलियों में भी सूजन आ सकती है। गठिया और एडिमा जैसी बीमारियों के वजह से भी सूजन दिखती है। उंगलियों में आई सूजन को दूर करने के लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक उपायों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों को विस्तार से आगे जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के विकास नगर में स्थित प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ मनीष सिंह से बात की।
1. गुग्गुल- Guggul
गुग्गुल एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है। इसका इस्तेमाल दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है। गुग्गुल को आधा गिलास पानी में डालकर छोड़ दें। 1 घंटे बाद उस पानी को छानकर पी लें। यह जोड़ों की सूजन को काफी हद तक कम करता है।
2. अरंडी का तेल- Castor Oil Massage
हाथ की उंगलियों के जोड़ों में सूजन है, तो अरंडी तेल का इस्तेमाल करें। इससे सूजन कम करने में मदद मिलेगी। तेल को हल्का गर्म करें और सूजन वाले हिस्से पर लगाकर मालिश करें। सूजन ज्यादा है, तो सुबह-शाम मालिश करना फायदेमंद रहेगा।
3. अदरक- Ginger
अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूजन को कम करने के लिए अदरक के रस को गर्म पानी और शहद के साथ मिलाकर पिएं। अदरक पाउडर को मिश्री के साथ पीसकर गुनगुने पानी के साथ खाना भी फायदेमंद होता है। नीम के पाउडर को तेल में मिलाकर उंगली की मालिश करने से भी आराम मिलता है।
4. अश्वगंधा- Ashwagandha
अश्वगंधा के पाउडर को रोज सुबह शहद के साथ मिलाकर, गुनगुने पानी के साथ खाली पेट खाएं। इससे उंगलियों में दिखने वाली सूजन ठीक हो जाएगी। अश्वगंधा के अलावा लहसुन की 2 से 3 कलियों का सेवन सुबह खाली पेट करने से भी सूजन कम होती है।
5. त्रिफला- Triphala
उंगली की सूजन का इलाज करने के लिए त्रिफला का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है। यह जोड़ों की सूजन को कम करता है। त्रिफला पाउडर को रात में डिनर के बाद, गर्म पानी के साथ लें। त्रिफला के अलावा तुलसी और पुदीना के पत्तों का पाउडर और पेस्ट भी सूजन कम करने में फायदेमंद होता है।
6. गर्म पानी और नमक- Hot Water and Salt
उंगली में सूजन का इलाज करने के लिए गर्म पानी में नमक मिलाएंं। इस मिश्रण को कॉटन बॉल में लगाकर 10 से 15 मिनट उंगली की मालिश करें। इस उपाय से सूजन और लालिमा कम हो जाएगी। इसी तरह आप बर्फ को कपड़े पर लपेटकर ठंडी मालिश भी कर सकते हैं।
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7. हल्दी और दूध- Turmeric and Milk
रात को सोने से पहले 1 गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। हल्दी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्दी वाले दूध को पीने से दर्द और सूजन से निजात मिलेगा। हल्दी को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाकर भी सूजन वाले हिस्से में लगाना फायदेमंद होता है।
ऊपर बताए उपायों की मदद से उंगलियों में नजर आ रही सूजन को कम करने में मदद मिलेगी। अगर इन उपायों का आजमाने के बाद भी आराम न मिले, तो आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलें। फ्रैक्चर की स्थिति में इन उपायों का इस्तेमाल करने के बजाय डॉक्टर से संपर्क करें।