Ayurvedic Herbs For Teeth Whitening In Hindi: खराब जीवनशैली और ओरल हाइजीन का ठीक ढंग से ध्यान न रखने के कारण दांतों में प्लाक और टार्टर जमना एक आम समस्या है। जब भी हम कुछ खाते-पीते हैं, तो दांतों के बीच में भोजन के छोटे-छोटे कण जमा हो जाते हैं, जो बैक्टीरिया पैदा करते हैं। ये बैक्टीरिया दांतों पर एक चिपचिपी पीली परत छोड़ते हैं, जिसे प्लाक कहते हैं। टार्टर दांतों के बीच में पीले या सफेद रंग के पैच के रूप में नजर आता है। अगर प्लाक या टार्टर को नजरंदाज किया जाए, तो यह दांत और मुंह के कई रोगों का कारण भी बन सकता है। इसकी वजह से दांतों से खून आना, दांतों में पीलापन, मसूड़ों में दर्द, पायरिया, कैविटी और मुंह से बदबू आना जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। दांतों में जमे प्लाक और टार्टर को हटाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन हर्ब्स के प्रयोग से न सिर्फ आपके दांत साफ और सफेद रहेंगे, बल्कि मुंह की बदबू से भी छुटकारा मिलेगा। तो आइए, इस लेख में आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर रितु चड्ढा से जानते हैं दांतों से प्लाक और टार्टर साफ करने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में -
दांतों से प्लाक और टार्टर साफ करने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स - Ayurvedic Herbs To Remove Plaque An Tartar From Teeth
बबूल
दांतो से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए बबूल को एक प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी माना जाता है। बबूल की लकड़ी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यही वजह है कि आयुर्वेद में दांतों को साफ करने के लिए बबूल की टहनी को दातून के रूप में उपयोग किया जाता है। बबूल के दातुन से दांत साफ करने से दांतों का पीलापन, मुंह से खून आना और मुंह की बदबू आने की समस्या दूर होती है। इस्सके आपके दांत और मसूड़े मजबूत भी बनेंगे।
नीम
नीम हमारी सेहत के साथ-साथ दांतों के लिए भी फायदेमंद होती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दांतों में सड़न पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। इसके अलावा, नीम में आइसोटीन और सोरबिटोल तत्व होते हैं, जो दातों का पीलापन दूर करने में प्रभावी हो सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना नीम का दातुन कर सकते हैं। इससे आपके दांत साफ हो जाएंगे।
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त्रिफला
दांतों में जमा गंदगी और प्लाक को साफ करने के लिए आप त्रिफला का इस्तेमाल कर सकते हैं। त्रिफला 3 जड़ी-बूटियों आंवला, हरितकी और विभतकी के मिश्रण से बनता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बैक्टीरिया और मुक्त कणों को नष्ट करने में प्रभावी होते हैं। त्रिफला का इस्तेमाल करने से दांतो का पीलापन, मुंह की बदबू और मुंह के छालों की समस्या दूर हो सकती है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच त्रिफला पाउडर डालें। इसे तब तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इसे ठंडा होने पर इससे कुल्ला करें।
तुलसी
तुलसी का पौधा लगभग हर भारतीय घर में पाया जाता है। आयुर्वेद में तुलसी को इसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। इसके लिए आप तुलसी के पत्तों को धूप में सुखा लें। फिर इन्हें पीसकर पाउडर तैयार कर लें। अब इसका उपयोग दांतो को साफ करने के लिए करें। इसके नियमित इस्तेमाल से दातों पर जमा प्लाक और टार्टर साफ हो जाएंगे। यह दांतों को सफेद और मजबूत बनाने में मदद करता है।
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दांतों में जमा प्लाक और टार्टर को साफ करने के लिए आप इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन इसके साथ ही, आपको अपने खानपान और जीवनशैली का भी ध्यान रखना चाहिए। दांतों को साफ और मजबूत बनाने के लिए संतुलित आहार लें, कैफीन का सेवन कम करें और दांतों की सही ढंग से सफाई करें।