पीसीओएस (PCOS) एक हार्मोन संबंधी रोग है। यह रोग महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। इस स्थिति में महिलाओं के शरीर में पुरुष हार्मोन जैसे एण्ड्रोजन और टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होने पर होता है। पीसीओएस के चलते महिलाओं को पीरियड्स अनियमित होना और शरीर में अनचाहे बालों के विकास जैसी समस्याएं होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां पीसीओएस के उपाचार में बेहद फायदेमंद साबित हो सकती हैं (Ayurvedic Herbs For PCOS Treatment In Hindi)? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा है। इस लेख में हम योग एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिष्ट जूही कपूर की से ऐसी 5 आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में जानेंगे, जो पीसीओएस की समस्या से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगी (Ayurvedic Herbs For PCOS In Hindi)।
पीसीओएस के लिए 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां (Ayurvedic Herbs For PCOS Treatment In Hindi)
आयुर्वेद में पीसीओएस के उपचार के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियां के साथ ही जीवनशैली में बदलाव संयोजन शामिल होता है। वैसे तो आयुर्वेद में पीसीओएस को ठीक कई जड़ी-बूटियां मौजूद हैं। लेकिन यहां हम योग एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिष्ट जूही कपूर की सुझाई 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों दी गई हैं।
1. शतावरी (Shatavari Herb For PCOS In Hindi)
शतावरी मासिक धर्म चक्र (Menstrual Cycle) को नियंत्रित करता है और एस्ट्रोजन के स्तर में सुधार करता है। अध्ययनों की मानें तो शतावरी हार्मोनल असंतुलन में सुधार करने में मददगार है, जिससे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) को ठीक करने में मदद मिलती है। साथ ही महिलाओं में बांझपन और प्रजनन स्वास्थ्य जटिलताओं में सुधार करने में मददगार है।
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2. अशोक (Ashoka Herb For PCOS In Hindi)
यह पीसीओएस (PCOS) के लिए एक बेहतरीन जड़ी-बूटी है। यह इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करती है और मुंहासों को नियंत्रित करती है। अशोक जड़ी-बूटी (Ashoka Herb) को अनियमित पीरियड्स की समस्या को ठीक करने के लिए जाना जाता है। यह चमत्कारी जड़ी-बूटी गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही ओवरी के टिश्यू (Ovarian Tissue) को उत्तेजित करती है और प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।
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3. लोधरा (Lodhra Herb For PCOS In Hindi)
यह जड़ी-बूटी महिलाओं के शरीर में पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करके हार्मोनल असंतलुन को ठीक करने में मदद करती है। आयुर्वेद में पीसीओएस, अनियमित पीरियड्स, त्वचा पर मुंहासे, प्रजनन स्वास्थ्य इत्यादि समस्याओं के लिए लोधरा के उपयोग की सलाह दी जाती है। यह गर्भाशय संबंधी समस्याओं या रोगों के इलाज के लिए बेहद प्रभावी औषधी है। हार्मोन्स में सुधार करने और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने के अलावा इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।
4. गोक्षुरा (Gokshura Herb For PCOS In Hindi)
गोक्षुरा शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है और पीसीओएस के इलाज (PCOS Treatment In Hindi) में मदद करता है। गोक्षुरा पीसीओएस के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। गोक्षुरा में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो ओवरी स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही हार्मोन को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।
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5. दालचीनी (Dalchini For PCOS In Hindi)
दालचीनी को इसकी बेहतरीन सुगंध के लिए जाना जाता है। यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह हार्मोन्स को संतुलित करने, वजन कम करने और अनियमित पीरियड्स की समस्या से राहत दिलाने में मदद करती है। इसके अलावा यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के साथ ही इंसुलिन रेजिस्टेंस में सुधार करती है।
All Image Source: Freepik.com
(With Inputs: Juhi Kapoor- Yoga Expert and Nutritionist)