नवजात बच्चे की देखभाल को लेकर माता-पिता काफी सजग रहते हैं। वह अपने बच्चे की हर एक छोटी चीजों को लेकर काफी चिंतित रहते हैं। ऐसे में बच्चे की मालिश के तरीके और तेल को लेकर भी पेरेंट्स काफी सोच-विचार करते हैं ताकि शिशु को कोई नुकसान न हो और वह स्वस्थ रहे। बादाम तेल में विटामिन ए, ई, फैटी एसिड, जिंक, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसकी मदद से बच्चे की हड्डियां मजबूत होती है। साथ ही थकान कम करने में भी मदद मिलती है और यह शरीर को मॉइस्चराइजर करता है। साथ ही बच्चों में होने वाली त्वचा समस्याओं को भी दूर करता है। इस तेल से आप सुबह-शाम बच्चे की मालिश कर सकते हैं। बादाम तेल से 15-20 मिनट तक मसाज करने से बच्चे को नींद भी अच्छी आती है। आइए बादाम तेल के फायदे और मालिश करने के तरीकों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
शिशुओं की मालिश के लिए बादाम तेल के फायदे
1. क्रैडल कैप से राहत
कई शिशुओं में क्रैडल कैप एक सामान्य सूजन वाली स्थिति है। इसमें बच्चे की त्वचा पीली, चिपचिपी और पपड़ीदार नजर आती है। इसे हटाने के लिए आप मीठे बादाम तेल का इस्तेमाल प्रभावित हिस्से में कर सकते हैं और बच्चे को हल्के गुनगुने पानी से स्नान करवा सकते हैं। इससे त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो सकता है।
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2. स्किन को मॉइस्चराइजर करे
बादाम तेल में विटामिन ई और फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो आपके शिशु की त्वचा को मॉइस्चराइजर करने का काम करता है। यह बच्चे की स्किन को शुष्क होने से रोकता है और त्वचा को मुलायम और नमीयुक्त रखता है।
3. त्वचा समस्याओं को कम करे
बादाम का तेल विटामिन ए, बी2, बी6, डी और ई का एक समृद्ध स्रोत है। ये सभी त्वचा की समस्याओं जैसे एक्जिमा, लालिमा और रैशेज को दूर करने में सहायक हैं, जिससे आपके बच्चे की त्वचा कोमल और चिकनी हो जाती है। साथ ही आगे भी किसी तरह की समस्या होने की संभावना कम रहती है।
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4. थकान करे कम
बादाम तेल में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जिसकी मदद से बच्चे की हड्डियों का विकास होता है। साथ ही मालिश से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार, अंगों को आराम और तनावग्रस्त मांसपेशियों को शांत करने में मदद मिलती है।
5. बालों को पोषण दे
बादाम का तेल विटामिन ई, पोटेशियम, ओमेगा -3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है, जो आपके बच्चे के बालों को पोषण और मजबूत बनाने में सहायक है और साथ ही बालों का झड़ने रोकता है। बच्चे के बालों को पोषण देने के लिए बादाम के तेल से सिर की मालिश करें।
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इन तरीकों से करें मालिश
1. सबसे पहले अपनी हथेली पर बादाम के तेल की कुछ बूंदें डालें। फिर, इसे अपनी हथेली पर फैलाने के लिए अपने हाथों को रगड़ें और गर्म करें। आप स्टील के कटोरे में भी तेल गर्म कर सकते हैं। इसके बाद बच्चे के पैर से शुरू करते हुए, उनके हाथ और जांघों के चारों ओर अच्छे से मालिश करें। मालिश करते हुए धीरे से बच्चे के हाथों को पैरों तक नीचे खींचें। इसे दोहराएं और कुछ देर बाद दूसरे पैर पर स्विच करें। इश दौरान आप तलवों की भी मालिश करें।
2. अब अपने हाथों को बच्चे की छाती पर ले जाएँ। अपनी हथेलियों को आपस में मिला लें और अपने हाथों को अपने बच्चे की छाती के बीच में रखें और फिर अपनी हथेलियों को कंधे की ओर ले जाएं। इसे 3-4 बार दोहराएं। फिर, अपने हाथों पेट की ओर धीरे-धीरे मालिश करें। इसे 2-4 बार दोहराएं।
3. पीठ की मालिश के लिए अपने बच्चे को उल्टा कर दें और उसे पेट के बल लेटा दें। अपनी हथेलियों को गर्दन के ठीक नीचे रखें और एक हाथ से धीरे-धीरे नीचे की ओर और फिर दूसरे को कमर की ओर रखें।
4. कानों और चेहरे की मालिश करने के लिए बस कुछ बूंदें अपनी हथेली पर डालें और तेल को अपने हाथों में रगड़ने के बाद चेहरे पर और कानों के आसपास ऊपर और बाहर की ओर लगाएं।
5. सिर की मालिश के लिए सिर की त्वचा पर तेल की कुछ बूँदें लगाएँ और अपनी हथेलियों को अपने बच्चे के सिर पर धीरे से घुमाएँ। सिर की मालिश करते समय आपको दबाव डालने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय आप अपने हाथों से बस सिर थपथपाएं।
तेल लगाने के दौरान रखें ये सावधानियां
1. अगर आपके बच्चे को बादाम तेल से एलर्जी हो, तो इसका उपयोग न करें।
2. बादाम तेल खरीदने से पहले उसकी शुद्धता और एक्सपायरी डेट का ध्यान रखें।
3. बच्चे के शरीर पर अतिरिक्त तेल न रहने दें। इससे त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं। सूती नैपकिन से अतिरिक्त तेल हटा सकते है।
4. इस बात का ध्यान रखें कि बच्चे की आंखों, कान या नाक में न जाए क्योंकि इससे जलन और संक्रमण हो सकता है।
5. बच्चे को तेल लगाने से पहले आप अपने हाथों को अच्छे से साफ करें ताकि कोई समस्या न आए।
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