Almond And Makhana Ladoo Recipe For Babies In Hindi: बच्चे की कमजोरी का कारण उसका कम वजन भी हो सकता है। इस कारण बच्चे की ग्रोथ ठीक से नहीं हो पाती, साथ ही बच्चे में एनर्जी की कमी भी रहती है। बच्चे का कम वजन पोषक तत्वों की कमी होने या पाचन से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है। लेकिन अगर बच्चे की डाइट पर खास ध्यान दिया जाए, तो बच्चे में हेल्दी वेट मेंटेन रखने में मदद मिल सकती है। बादाम और मखाने से बने हेल्दी लड्डू भी बच्चे का वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन लड्डू में पाए जाने वाले पोषक तत्व बच्चों का हेल्दी वेट मेंटेन रखने में मदद कर सकते हैं। इन लड्डू के फायदे और रेसिपी बताते हुए पीडियास्ट्रीशियन डॉ अर्पित गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। तो आइए इस लेख में जानें बच्चों के लिए बादाम और मखाने के लड्डू की विधि।
बच्चों के लिए बादाम और मखाने से लड्डू की रेसिपी- Almond And Makhana Ladoo Recipe For Weight Gain In Babies
सामग्री
- बादाम का आटा- 1 कप
- मखाना पाउडर- ½ कप
- खजूर का पेस्ट- ½ कप
- इलायची पाउडर- 1 चुटकी
- देसी घी- ¼ कप
बनाने की विधि
- बादाम को आधा घंटे के लिए गर्म पानी में भिगोकर रख दें। अब इसके छिलके उतार लें और बादाम को सूखा लें। बादाम के सूखने के बाद मिक्सी में पीसकर इसका पाउडर तैयार कर लें।
- अब खजूर के बीज निकालकर इसे भी पीस लें और गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें।
- थोड़े से घी में मखाने भून लें और इसे ठंडा होने के लिए रख दे। इसके बाद मखाने पीसकर इसका पाउडर तैयार कर लें।
- एक बाउल में बादाम का आटा और मखाने का पाउडर लीजिए। अब इसमें खजूर का पेस्ट और गुनगुना घी मिलाएं।
- सभी चीजों को मिलाकर छोटे-छोटे लड्डू तैयार कर लें। इसे आप 10 दिन तक स्टोर करके रख सकते हैं।
- आप बच्चे को दिन में एक से दो लड्डू खाने के लिए दे सकते हैं।
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बच्चे के लिए बादाम और मखाने के लड्डू के फायदे- Almond And Makhana Ladoo For Babies
बच्चों में हेल्दी वेट मेंटेन रखे
घी में हेल्दी फैट्स मौजूद होता है जिससे इसके सेवन से बच्चे में हेल्दी मेंटेन रहता है। मखाने और बादाम दोनों में ही आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो बच्चे को हेल्दी कैलोरी देने में मदद करते हैं।
हेल्दी ग्रोथ में मदद करे
बच्चों में हेल्दी ग्रोथ के लिए भी बादाम और मखाने के लड्डू फायदेमंद हो सकते हैं। इसमें मौजूद आवश्यक पोषक तत्व बच्चे के संपूर्ण शरीर के लिए जरूरी माने जाते हैं।
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हड्डियां मजबूत बनाए
बादाम और मखाने में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्ननीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद करते हैं।
ध्यान रखें कि अगर बच्चे की उम्र एक साल से अधिक है, तभी ये लड्डू बच्चे को खाने के लिए दें। लेकिन अगर बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही ये लड्डू डाइट में शामिल करें।
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