कैसे इलायची के साथ ये सारी चीज मिलाकर आपकी डायबिटीज कंट्रोल हो सकती है

इंसान जब परेशान होता है, तो उसे क्या करना है समझ नहीं आता। उस समय थकान महसूस होना आम बात होती है पर आपकी परेशानी सेहत पर भी भारी पड़ सकती है। लेकिन हर घर में थकान दूर करने के लिए हम सबके पास एक खास इलाज होता है और वो है एक चाय की प्याली। हम में से बहुत से लोगों की आदत होगी हर सुबह उठते ही चाय पिने की क्योंकि कई लोगों की नींद नहीं खुलती चाय के बिना। लेकिन आज का समय ऐसा आ गया है जिसमें हर कोई किसी न किसी समस्या से परेशान है, किसी को डायबिटीज की परेशानी है, तो किसी को मोटापा। लोग अपनी सेहत का ख्याल शुरू से ही रखें तो आपको कोई बीमारी नहीं होगी। वहीं जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है तो वह इसकी वजह से कई और बीमारी के शिकार हो जाते हैं। तो ऐसे में डायबिटीज के मरीज इलायची वाली चाय को इस तरह से सेवन कर सकते हैं।

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फायदों का भंडार से इलायची

इलायची जितनी छोटी होती है उसके फायदे उतने ही लाभकारी हैं। इलायची का इस्तेमाल हम स्वाद के लिए करते हैं, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है। सांस की परेशानी, खांसी-जुकाम जैसे परेशानी से राहत दिलाती है ये छोटी सी इलायची। इलायची फेफड़ों में खून की गति को तेज करती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए इलायची शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है। क्योंकि उसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।

डायबिटीज के मरीज इलायची का अलग-अलग तरीको से कर सकते हैं

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इलायची वाली ग्रीन टी

ग्रीन टी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, और डिटॉक्स करने के लिए ग्रीन टी सबसे अच्छा और कम समय में किए जाने वाला उपाय है। लेकिन अगर इसके स्वाद को बढ़ाने की बात की जाए तो क्या करेंगे आप। जी हैं ग्रीन टी को इलायची के साथ मिक्स कर पीया जाए तो इसका स्वाद आपको बार-बार पीने को मजबूर कर देगा। इलायची और ग्रीन टी दोनों ही शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती हैं और साथ ही मोटापा भी कंट्रोल करती है।

इलायची, अदरक और दूध की चाय

हमें से बहुत से लोगों को चाय पीना पसंद होगा। लेकिन अगर उस चाय में अदरक और इलायची डाल दी जाए तो स्वाद और भी जबरदस्त हो जाता है। इलायची और अदरक की चाय शरीर से थकान दूर करने में मदद करती है। अदरक कब्ज जैसा समस्या से राहत दिलाती है।

इलायची वाली लेमन टी

आज के समय में लोगों का खानपान बहुत ही खराब हो गया है। जिसकी वजह से उनका मोटापा बढ़ता जा रहा है। बढ़ते मोटापे की वजह से लोग की बीमारी के शिकार भी हो रहे हैं। लेकिन अपने इस मोटापे को कम करने के लिए आप लेमन टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेमन टी ब्लड प्रेशर को सही रखने का काम करती है, क्योंकि लेमन टी को बनाने में नींबू का इस्तेमाल किया जाता है। नींबू में पोटैशियम का अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो सेहत को कई फायदे पहुचाती है। वहीं अगर किसी को लेमन टी का स्वाद पसंद न हो तो वह उसके साथ इलायची मिक्स कर सकते हैं, जो लेमन टी के स्वाद और फायदे को और बढ़ा देती है।

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अगर आप भी अपने सेहत को लेकर परेशान रहते है या आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आप इलायची के चाय का स्वाद उठा सकते हैं।

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