एक्ट्रेस जरीन खान ने शेयर किया अपना स्किन केयर रूटीन, जानें उनकी खूबसूरत त्वचा का सीक्रेट

एक्ट्रेस जरीन खाने अक्सर अपनी फिटनेस और स्किन को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं। उनकी चमकती-दमकती त्वचा के सभी कायल हैं। वे आमतौर पर भी फैंस को फिटनेस के साथ-साथ स्किन केयर टिप्स भी देती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी ग्लोइंग स्किन का राज शेयर किया है। आइये जानते हैं जरीन की हेल्दी स्किन के सीक्रेट के बारे में। 

लेप लगाती हैं जरीन 

हाल ही में एक्ट्रेस ने लोगों की डिमांड पर अपने स्किन केयर रूटीन का एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बेसन, हल्दी, गुलाबजल, और दूध आदि के मिश्रण से एक लेप तैयार कर अपने चेहरे पर लगाया है। यह लेप त्वचा के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। दरअसल, यह त्वचा पर ग्लो लाने के साथ ही त्वचा पर जमी गंदगी, दाग-धब्बे और डार्क सर्कल्स को भी कम करने में मददगार साबित होता है। इसे लगाने से आपकी त्वचा एक्सफोलिएट होने के साथ ही प्राकृतिक तौर पर निखरती भी है। 

जरीन खान का स्किन केयर रूटीन 

एक इंटरव्यू के दौरान जरीन ने अपना स्किन केयर रूटीन शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि त्वचा को केवल लेप या फिर ब्यूटी प्रोडक्ट्स लगाकर ही हेल्दी नहीं रखा जाता बल्कि इसके लिए आपको पसीना भी बहाना होता है। उन्होंने बताया कि वे त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने के साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी भी पीती हैं, जिससे उनकी स्किन पर ग्लो आता है। उनका मानना है कि त्वचा की केयर करने से ही त्वचा हेल्दी रहती है  और उसपर निखार आता है। 

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त्वचा को हेल्दी रखने के तरीके 

• त्वचा को हेल्दी रखने के लिए दिनभर में कम से कम 3 से 4 लीटर या फिर शरीर की जरूरत के हिसाब से पानी पिएं। 
• इसके लिए दिनभर में कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लें। ऐसा करने से त्वचा हेल्दी रहती है।
• इसके लिए डाइट पर भी विशेषतौर से ध्यान देना चाहिए। ऐसे में फल, सब्जी, सूप और सलाद आदि का ज्यादा सेवन करें।
• ऐसे में आप मॉइश्चुराइजर, ग्लिसरीन आदि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 
• इसके लिए त्वचा पर तेल की मालिश या मसाज करना भी फायदेमंद विकल्प साबित हो सकता है।