प्रदूषण और खानपान की गलत आदतों का असर सेहत के साथ ही हमारी स्किन पर भी देखने को मिलता है। इस वजह से चेहरे पर झुर्रियां, कालापन और फाइन लाइन्स होने लगती है। स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। साथ ही, इस स्किन की समस्याओं को दूर करने के लिए आप फेस योगा भी कर सकते हैं। एक्ट्रेस गौरी प्रधान ने इंस्टाग्राम में अपने फैंस के साथ झुर्रियों को कम करने और चेहरे पर कसाव लाने के लिए कुछ जरूरी टिप्स दिए। गौरी प्रधान अपने फैंस को समय-समय अपने स्किन केयर टिप्स देती रहती हैं।
चेहरे को कसाव करने के लिए कौन से फेस योगा करें? How To Perform Face Yoga For Skin Tightening In Hindi
क्योंकि सास भी कभी बहू थी और कुटूंभ जैसे चर्चित सिरियल्स में काम करने वाली गौरी प्रधान इन दिनों फैंस के साथ योगा टिप्स शेयर कर रही हैं। यदि आपकी स्किन भी ढीली हो गई है, तो इसके लिए आप गौरी के बताए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। चेहरे की स्किन पर कसाव लाने के लिए आप फेस को पाउट की तरह बनाए और हवा को बाहर की ओर छोड़ें। इस एक्सरसाइज से फेशियल मसल्स टोन होती है।
इसके अलावा, गर्दन की फाइन लाइन्स को दूर करने के लिए गौरी बताती हैं कि जीभ को ऊपर के तालू पर लगाएं और मुंह को बंद रखें। इसके बाद चेहरे को ऊपर करें और एक हाथ से गले व जो लाइन पर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे कुछ ही दिनों में जो लाइन और गर्दन की स्किन टाइट होने लगती है।
फेस योगा के क्या फायदे होते हैं? Benefits Of Face Yoga In Hindi
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार
फेस योगा से चेहरे के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। इससे स्किन पर होने वाली परेशानियां दूर होती है और समय से पहले होने वाली झुर्रियां तेजी से कम होती है।
फेशियल मसल्स को करें मजबूत
फेशियल मसल्स कमजोर होने लगती है। फेस योगा करने से फेशियल मसल्स मजबूत बनती हैं। जिससे चेहरे पर कसाव आने लगता है। इससे फाइन लाइन्स धीरे-धीरे कम होने लगती हैं।
फेस की सूजन करें कम
चेहरे की सूजन को कम करने में फेस योगा एक कारगर उपाय है। फेस योगा से सर्कुलेशन बेहतर होती है, इससे चेहरे की सूजन कम की जा सकती है। इससे स्किन का रंग साफ होता है।
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फेस योगा से आंखों के नीचे के डार्क सर्कल्स को दूर करने में मदद मिलती है। सुबह के समय फेस योगा करने से स्किन का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे डार्क सर्कल्स की समस्या दूर होती है।
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