Acidity Medicines Cause Nutrient Deficiency- सेहतमंद शरीर और इसके सही विकास के लिए पोषक तत्व बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। इनमें कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स आते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाते हैं। शरीर में इन विटामिन्स और मिनरल्स की कमी (Nutrient Deficiency) शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। शरीर में किसी न किसी कारण इन पोषक तत्वों की कमी रहती है। लेकिन एसिडिटी की दवाएं शरीर में कई न्यूट्रिएंट्स की कमी का कारण बन सकते हैं। एसिडिटी की समस्या से परेशान लोग अक्सर राहत पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं, जिसमें एंटासिड होता है जो मिनरल्स और विटामिन्स की कमी का कारण बन सकते हैं। ऐसे में आइए एम्स (दिल्ली) की न्यूरोलॉजी विभाग की डीएम डॉ. प्रियंका सहरावत से जानते हैं कि एसिडिटी की दवाएं पोषक तत्वों की कमी का कारण कैसे बनता है?
एसिडिटी की दवाएं के कारण पोषक तत्वों की कमी क्यों होती हैं? - Why Do Acidity Medicines Cause Nutrient Deficiency in Hindi?
एंटासिड (Antacids) एक तरह का हाइड्रोजन कार्बोनेट (NaHCO3) होता है, जो पेट में होने वाली एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद करता है। जिन व्यक्तियों को एसिडिटी से जुड़ी समस्या ज्यादा होती हैं वे लोग एंटासिड का सेवन करते हैं। लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन शरीर में गैस्ट्रिक पीएच को बदलकर विटामिन्स और मिनरल्स की कमी का कारण बन सकता है, जो आयरन, विटामिन बी12, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित कर सकता है। शरीर में मौजूद कई पोषक तत्व अच्छे अवशोषण के लिए अम्लीय वातावरण पर निर्भ करते हैं, जिस कारण एंटासिड का सेवन इन तत्वों को शरीर में बढ़ने से रोक सकता है। इतना ही नहीं एंटासिड सेवन गट माइक्रोबायोटा के संतुलन को भी बाधित कर सकता है, जिसके कारण पोषक तत्वों के अवशोषण और चयापचय धीमा होने की समस्या बढ़ जाती है।
एंटासिड के कारण होने वाले पोषक तत्वों की कमी - What Nutrients Are Affected By Antacids in Hindi?
- कैल्शियम की कमी
- ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या
- मैग्नीशियम की कमी
- आयरन की कमी
- विटामिन बी12 की कमी
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न्यूट्रिएंट्स की कमी होने से रोकने के टिप्स - Tips To Prevent Nutrient Deficiency in Hindi
- एसिडिटी की समस्या से बचाव के लिए लंबे समय तक गैस की दवाइयां खाने से बचें।
- डॉक्टर की सलाह पर अगर लंबे समय तक एंटासिड का सेवन करते हैं तो अपने विटामिन्स और मिनरल्स की मात्रा पर निगरानी बनाए रखें।
- एंटासिड्स के साथ आयरन की दवाई लेने से बचें। इन दोनों के बीच कम से कम 1 घंटे का अंतराल रखें।
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- एंटासिड्स की दवा खाना खाने से पहले और आयरन की दवाई खाना खाने के बाद लें।
- एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए दवाओं के अलावा अन्य विकल्पों की तलाश करें।
Image Credit- Freepik
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