बदबूदार पसीने की समस्या को कम करने के लिए ये हैं 5 तरीके

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 17, 2017
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Quick Bites

  • स्पाइसी फूड खाने से पसीने में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया की ग्रोथ ज़्यादा होती है।
  • हर रोज़ ज़रूर नहाएं और अपनी बगल को साफ रखें।
  • बेकिंग सोडा से भी पसीने की बदबू में फर्क पड़ता है।

पसीना सभी को आता है। किसी को ज़्यादा, तो किसी को कम। पसीना कंट्रोल तो नहीं कर सकते, लेकिन वो बैक्टीरिया जिसके चलते पसीने की गंदी बदबू आती है, उसे ज़रूर कम कर सकते हैं। पहले तो आपको बता दें कि हमारे स्वेट ग्लैन्ड्स से साल्टी लिक्विड निकलता है, उसे ही आप पसीना कहते हैं। यह बॉडी का नॉर्मल फंक्शन है। हालांकि, इस बात में भी कोई दो राय नहीं है कि पसीने के कारण लोग आपसे दूर भागते हैं और आपको कई बार शर्मिंदगी भी सहनी पड़ती है। इसलिए, अगर पहले ही उपाय कर लिए जाएं, तो बेहतर होगा। हम आपको पसीने की बदबू कम करने के 7 तरीके बता रहे हैं।
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1- स्पाइसी फूड कम खाएं

मसालेदार और पैकेज्ड फूड खाने से स्वेट ग्लैन्ड्स से ज़्यादा बदबूदार पसीना निकलता है। इसके अलावा, प्याज़, लहसुन, अदरक, ब्रोकोली, बंदगोभी और फूलगोभी के ज़्यादा सेवन से भी पसीने की बदबू फैलाने वाले बैक्टीरिया ज़्यादा मात्रा में जन्म लेते हैं। इसलिए, स्पाइसी और इन फूड्स की जगह अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर प्लांट फूड्स शामिल करें, जैसे- पालक, गाजर, काली मिर्च, खीरा। सिर्फ यही नहीं, सुबह के नाश्ते में अंडे और हरी सब्ज़ियां खाए। बीफ और पोर्क की जगह भी वेजिटेबल्स को अपनी डाइट का हिस्स बनाएं। वैसे तो मछली भी खा सकते हैं, लेकिन लिमिट में खाना ही ठीक है।  

2- कपड़ों में विनेगर डालें

जब आप कपड़े धोते हैं, तो उसमें बेकिंग सोडा और सिरका मिक्स कर लें। आप सिरका वाशिंग मशीन में भी डाल सकते हैं और जब कपड़े धुल जाएं, तो बेकिंग सोडा डाल दें। अगर कपड़े सूखने के बाद आपको उनमें से सिरके की गंध पसंद नहीं आ रही, तो कपड़ों को दोबारा पानी से निकाल लें।     

3- अपनी बगल को साफ रखें

जब मौसम बदलता है, तो पसीने की बदबू ज़्यादा आने के चांस हो जाते हैं। सिर्फ यही नहीं, अगर बगल में ज़्यादा बाल हैं, तो भी पसीने की बदबू ज़्यादा आती है। इसलिए, एक्सपर्ट्स का मानना है कि समय-समय पर अपने बंगल के बाल ज़रूर ट्रिम करें। दरअसल, बाल पसीने से आने वाली बदबू को अब्ज़ॉर्ब कर लेते हैं, इसलिए इन्हें शेव करना ही ठीक है।

4- ट्री टी ऑयल का इस्तेमाल करें

हमारे पैर, बगल, माथे और हाथों पर सबसे ज़्यादा पसीना आता है। इसलिए इन पर ट्री टी ऑयल लगाएं, ताकि पसीने की दुर्गंध कम आए। दरअसल, ट्री टी ऑयल में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ होती हैं और यह नेचुरल एंटिसेप्टिक भी होता है। यह तेल लगाने से पसीने की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया मर जाते हैं। 2 बड़ी चम्मच में 2 बूंदे टी ट्री ऑयल की डालें और इसे अप्लाई करें।   

5- तंग कपड़े न पहनें

आप जितने टाइट कपड़े पहनेंगे, आपको उतना ज़्यादा पसीना आएगा। फिर  बैक्टीरिया की ग्रोथ भी ज़्यादा होगी। दुर्गंध तो आएगी ही, साथ ही इससे स्किन प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं। इसलिए, नेचुरल-फाइबर जैसे- कॉटन या सिल्क के कपड़े पहनें, ताकि बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया की ग्रोथ कम हो।


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