सांसों की बदबू के कारण कई बार आपको शर्मिन्दगी का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर मुंह की सफाई न करने के कारण मुंह से बदबू की समस्या होती है। सांसों की बदबू अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो ये दांतों और स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। मुंह की बदबू से राहत के लिए अक्सर लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं मगर बाजार में मिलने वाले ज्यादातर माउथवॉश में केमिकल्स का भरपूर प्रयोग किया जाता है। सांसों की बदबू से राहत पाने के लिए आप घर पर भी आसानी से माउथवॉश बना सकते हैं।
लेमन-वाटर माउथवॉश
लेमन यानी नींबू में एसिडिक गुण होते हैं, जो मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और जर्म्स को मारता है। इससे दांतों को सफेदी भी मिलती है और सांसों की बदबू भी दूर होती है। वहीं ग्लिसरीन से दांत संक्रमण से बचे रहते हैं। इस माउथवॉश को बनाने के लिये दो चम्मच ग्लिसरीन लेकर इसमें कुछ बूंद नींबू का रस मिलाएं और फिर इससे दिन में दो से तीन बार कुल्ला करें।
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अदरक और पुदीने का माउथवॉश
घर पर नैचुरल माउथवॉश बनाने के लिए आप नैचुरल चीजों का ही प्रयोग करते हैं इसलिए इससे आपको कोई नुकसान नहीं होता है। इसे बनाने के लिए आपको अदरक, पुदीना, हल्दी और दालचीनी की जरूरत पड़ती है। सबसे पहले एक बर्तन में 4 कप पानी लें और उसमें सभी चीजें डाल दें। इसे धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकने दीजिए और फिर छानकर ठंडा कर लीजिए। अगर आपको फ्लेवर और टेस्ट चाहिए तो पानी थोड़ा ज्यादा लें और सभी सामग्री मिलाकर 15-20 मिनट तक हल्की आंच पर पकाएं। पकाने के बाद इसे ठंडा कर लें और दिन में 2-3 बार कुल्ला करें। फ्रिज में रखने पर ये माउथवॉश 3 सप्ताह तक खराब नहीं होगा।
एलोवेरा जूस-बेकिंग सोडा माउथवॉश
अगर आपके मुंह से बात करते समय गंभीर बदबू आती है, जिससे सामने वाले के सामने आपका गलत प्रभाव पड़ता है, तो 3-4 दिन में ये माउथवॉश आपके बदबूदार सांसों की समस्या को ठीक कर देगा। इस माउथवॉश के नियमित इस्तेमाल से हानिकारक माइक्रोब्स दूर हो जाते हैं और गंदगी भी दूर हो जाती है। इस माउथवॉश में एंटी-इंफ्लामेंट्री गुण होते हैं जिससे मसूड़े स्वस्थ बनते हैं और मुंह की गंदगी भी साफ होती है। इसे बनाने के लिये दो चम्मच बेकिंग सोडा और दो चम्मच पिपरमेंट तेल लेकर एलोवेरा जूस में इसे ठीक से मिला लें। अब इस मिश्रण में थोड़ा गर्म पानी भी मिला लें। आपका माउथवॉश तैयार है, बेहतर परिणाम के लिये इससे नियमित दिन में दो बार कुल्ला करें।
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विनेगर माउथवॉश
विनेगर में एसिडिक गुण होते हैं, जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को मारते हैं। मुंह की अच्छी तरह सफाई न कर पाने के कारण मुंह में जर्म्स और बैक्टीरिया आ जाते हैं, जो मुंह की बदबू का कारण बनते हैं। विनेगर दांत पर जमे हुए पीलेपन को भी खत्म करता है। इसके इस्तेमाल के लिए एक ग्लास पानी में 5 मिलीग्राम विनेगर मिलाकर दिन में दो बार कुल्ला करें।
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