दांतों के पीलेपन का कारण हो सकती हैं ये 4 गलतियां, जानें आसान उपचार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 04, 2018
Quick Bites

  • दांतों का पीलापन दूर करने के लिए आसान उपाय अपनाएं।
  • कॉफी में मौजूद टैनिंस नामक एसिड है पीलेपन का कारण।
  • साइट्रिक एसिडयुक्त फलों और सब्जियों के सेवन से होते हैं दांत पीले।

दांतों में पीलेपन से बहुत सारे लोग अक्सर परेशान रहते हैं। पीले और बदरंग दांत न तो देखने में अच्छे लगते हैं और न ही स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छे होते हैं। हालांकि आज विभिन्‍न उपचारों द्वारा दांतों के पीलेपन को दूर किया जा सकता है। लेकिन दांतों के पीलेपन के कारणों को जानना बहुत जरूरी है। ऐसी कई आदतें हैं, जिनके कारण आपके दांतों में पीलेपन की समस्या हो जाती है। अगर आप भी चाहते हैं सफेद और खूबसूरत दांत, तो इन गलत आदतों को छोड़ें और दांतों के पीलेपन के लिए आसान उपाय अपनाएं।

चाय- कॉफी की लत

अगर आपको भी दिनभर में कई कप कॉफी, खासकर ब्लैक कॉफी, पीने की लत है, तो शर्तिया आपके दांतों में पीलेपन की समस्या होगी। कॉफी आपकी दिन भर की थकान जरूर दूर करती है मगर दांतों पर धब्‍बों का कारण भी बनती है। कॉफी में मौजूद टैनिंस नामक एसिड जो रंग बनाने के लिए उपयोग होता है, दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाकर दांतों में धब्‍बों का कारण बनता है। लेकिन आप घबराइए नहीं क्‍योंकि हम आपको कॉफी छोड़ने के लिए नहीं कह रहे हैं बल्कि कॉफी का रंग हल्का करने के लिए दूध मिलने का सुझाव दे रहे हैं। इससे आपके मजबूत दांतों और हड्डियों को दूध का कैल्शियम और विटामिन डी भी मिलेगा।

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गलत आहारों से दांतों में पीलापन

सिगरेट, शराब, गुटका, पान और तंबाकू का लगातार सेवन करते रहने से दांत पीले हो जाते हैं। चाय, सॉफ्ट ड्रिंक्स, चॉकलेट, बिस्किट या अन्. मीठी चीजों का ज्यादा सेवन करते रहने से भी आपके दांत को नुकसान पहुंचा सकता है। मीठे पदार्थ मुंह में अम्लीयता यानी एसिडिटी को बढ़ाते हैं, जो इनामेल के लिए हानिकारक होती है। ब्लूबेरी और चेरी का ज्यादा सेवन करने से भी दांत पीले होते हैं

एसिडिक फलों-सब्जियों का ज्यादा सेवन

कुछ लोगों में पीले दांत की समस्या इसलिए भी हो सकती है कि वे साइट्रिक एसिडयुक्त फलों और कार्बोनेटेड ड्रिंक का सेवन करने के बाद दांतों की उचित देखभाल नहीं करते। इससे इनेमल पर एसिड की पर्त चढ़ती जाती है, जिसके कारण दांत पीले हो जाते हैं। हालांकि इसका यह मतलब नहीं है कि आप इनका सेवन बंद कर दें, बल्कि आपको करना यह है कि इनका सेवन करने के बाद पानी पिएं। इससे दांत धुल जाएंगे और इनामेल पर परत नहीं चढ़ेगी।

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मसालों का ज्यादा प्रयोग

मसाले आपके खाने को अधिक स्वादिष्ट बनाते हैं। अक्सर खाने में स्वाद और महक के लिए हल्दी, लाल मिर्च, दालचीनी, लौंग जैसे कई गर्म मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि इनके सेवन से भी दांतों की सफेदी कम होती है। और दांतों में पीलापन आने लगता है। ऐसे में जरूरी है कि खाने के बाद नियमित रूप से ब्रश करने को आदत बनाये।

पीलापन दूर करें, घर पर बनाएं पेस्ट

दांतों का पीलापन दूर करने के लिए घर पर ही नैचुरल पेस्ट बना सकते हैं। इसके लिए आपको 1 कप पानी, 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा, 1 चम्मच एलोवेरा जेल, 1 चम्मच ग्लिसरीन और 2-3 बूंद नींबू का तेल चाहिए। इन सभी चीजों को मिलाकर अच्छी तरह मिश्रण तैयार कर लें। इससे रोजाना दांत साफ करें। इस नेचुरल पेस्ट से दांत सफेद होंगे, पीलापन दूर होगा और साथ ही मसूढ़ों में दर्द से भी छुटकारा मिलेगा।

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