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इन 2 मूव्‍स से पैरों को बनायें मजबूत और स्थिर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 17, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • इन मूव्‍स से पैरों में होने वाली समस्‍या से होगा बचाव।
  • ब्रिज रोल और कॉर्क्‍सक्रिउ मूव्‍स का कीजिए अभ्‍यास।
  • इसे एक दिन के अंतराल पर सप्‍ताह में तीन दिन कीजिए।
  • ये दोनों मूव्‍स दौड़ने से भी अधिक उपयोगी व्‍यायाम हैं।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • Mohit Nagar 17 Sep 2015
    पैरों को मजबूत और स्थिर बनाने के लिए कॉर्क्‍सक्रिउ वाकी असरदार एक्सरसाइज है. मैं ब्रिज रोल और कॉर्क्‍सक्रिउ एक्सरसाइझ पिछले दो हफ्तों से कर रहा हूं, और मुझे खुद पैरों में मजबूती और फुर्ती महसूस होती है। आपको भी ये दोनों एक्सरसाइज करने की सलाह देता हूं।