ऑफिस में देर तक काम करने से बढ़ता है डिप्रेशन का खतरा

ऑफिस में देर तक बैठकर काम करना भले ही आपको अच्‍छा लगता हो, लेकिन यह आदत आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है। एक शोध से साफ हुआ है कि ऑफिस में देर तक काम करने वालों में अवसाद के लक्षण ज्‍यादा होते हैं।

विक्टोरिया यूनिवर्सिटी और यूनिवर्सिटी ऑफ क्वीन्सलैंड के शोधकर्ताओं ने अध्‍ययन के बाद बताया कि दफ्तर में देर तक बैठकर काम करने से अवसाद ग्रस्‍त होने की आशंका बढ़ जाती है। शोधकर्ताओं ने इस शोध में 50 से 55 वर्ष उम्र की 8,950 महिलाओं को शामिल किया।

शोध में भाग लेने वाली महिला प्रतिभागियों को तीन अलग-अलग समूह में बांटकर उनकी मानसिक स्थिति और शारीरिक गतिव‌िधियों का अध्ययन किया गया। पहले समूह में चार घंटे, दूसरे समूह में सात घंटे और तीसरे समूह में सात घंटे से ज्‍यादा काम करने वाली महिलाओं को रखा गया।

जिन महिलाओं ने रोजाना सात घंटे से ज्‍यादा देर तक बैठकर काम किया, उनके अवसाद ग्रस्‍त होने का खतरा 47 फीसदी अधिक था। वहीं व्‍यायाम न करने वाली महिलाओं में अवसाद का खतरा 99 प्रतिशत तक था।

इससे पहले भी कुछ शोधों में कंप्‍यूटर पर देर तक बैठकर काम करने को अवसाद का कारण माना गया है। यह शोध अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित हो चुका है।

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