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जानें कैसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से पेट कम करें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 17, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में सबसे आसान विकल्प वेट मशीन से एक्सरसाइज है।
  • वेट ट्रेनिंग के साथ कार्डियो करने से लीन मसल्स का निर्माण होता है।
  • बेहतर होगा कि आप किसी ट्रेनर से इस बारे में विस्तार से जानकारी लें।
  • सीधे भारी वजन उठाने के बजाय थोड़े भारी वजन से शुरू करें।

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