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Which Essential Oils Would You use Everyday : एसेंशियल ऑयल, जिनमें प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और पौधों से प्राप्त तत्व होते हैं, हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। एसेंशियल ऑयल के नियमित इस्तेमाल से तनाव कम हो सकता है, मूड बेहतर हो सकता है। इतना ही नहीं एसेंशियल त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन अक्सर लोग सिर्फ खास मौके पर ही एसेंशियल ऑयल का ही इस्तेमाल करते हैं।
आज भी लोगों को इस बात की जानकारी नहीं है कि एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल रोजाना भी किया जा सकता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं 3 ऐसे एसेंशियल ऑयल के बारे में, जिन्हें आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं और इसके लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इस विषय पर अधिक जानकारी दे रही हैं डॉ. ब्लॉसम कोचर।
रोजाना किन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल किया जा सकता है? - Which Essential Oils Would You use Everyday
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1. लेमन एसेंशियल ऑयल
लेमन एसेंशियल ऑयल में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और ए पाया जाता है। रोजाना नहाने के पानी में लेमन एसेंशियल ऑयल को मिलाया जा सकता है। इस ऑयल के इस्तेमाल से रोजमर्रा का तनाव कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। लेमन एसेंशियल ऑयल में खुशबू होती है जो आपके मन को शांत कर सकती है। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
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2. पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल
पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल आपकी आंत की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। पाचन संबंधी परेशानियों से राहत दिलाने में भी पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल बहुत फायदेमंद होता है। आप रोजाना रात को सोने से पहले अपने सिर पर 3 से 4 बूंदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की लगा सकते हैं। इसके अलावा आप कार या घर में एयरफ्रेशनर की तरह भी पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
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3. तुलसी एसेंशियल ऑयल
तुलसी के एसेंशियल ऑयल में कई पोषक तत्व होते हैं। इसमें एंटी-स्पास्मोडिक गुण, जीवाणुरोधी गुण, एनाल्जेसिक गुण, एंटीसेप्टिक गुण, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व होते हैं। जो तनाव को कम करने, मूड को बेहतर बनाने और शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, रोजाना त्वचा और बालों पर तुलसी एसेंशियल ऑयल लगाने से स्कैल्प को पोषण मिलता है, जिससे बालों का झड़ना और गिरना बंद होता है।
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एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करते वक्त सावधानियां
- एसेंशियल ऑयल को हमेशा कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर ही त्वचा पर लगाएं।
- गर्भवती महिलाएं, छोटे बच्चे डॉक्टर की सलाह के बाद ही एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें।
- अगर आपकी त्वचा पर कोई कटने, जलने या घाव का निशान है, तो एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल बिल्कुल न करें।
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निष्कर्ष
रोजाना एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल आपके शरीर और मन को एक नई ऊर्जा दे सकता है, बस इसका सही तरीके से और सावधानीपूर्वक इस्तेमाल करना जरूरी है।