सिंघाड़ा कब और किसे नहीं खाना चाहिए? जानें एक्सपर्ट से

When To Avoid Eating Water Chestnuts In Hindi: सिंघाड़ा एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है। यह एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। यह कई तरह की हेल्थ परेशानियों में काफी काम आता है। यहां तक कि वेटलॉस करने की इच्छा रखने वाले लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं। इसमें कैलोरी काउंट कम होता है। इसलिए, इसका सेवन कोई भी कर सकता है। यही नहीं, एक्सपर्ट्स की मानें, तो यह टाइप-2 डायबिटीज, कार्डियोवस्कुलर डिजीज और इसी तरह कई गंभीर बीमारियों में भी मददगार साबित होता है। इसके अलावा, सिंघाड़े का सेवन करने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस में भी कमी आती है, जो कि बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतने लाभ के बावजूद कुछ लोगों को सिंघाड़ा नहीं खाना चाहिए? (Who should Not Eat Water Chestnut) असल में, कुछ स्थितियां ऐसी होती हैं, जिसमें सिंघाड़ा खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इस संबंध में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की। 

एलर्जी होने पर- Allergies

अगर किसी व्यक्ति को सिंघाड़े से एलर्जी है, तो उनहें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। एलर्जी के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग नजर आ सकते हैं। अगर किसी को सिंघाड़े से एलर्जी है, (Who Should Not Eat Chestnuts) तो उसे लगातार छींके आ सकती है, सांस लेने में तकलीफ हो सकती है या फिर गले में स्वेलिंग भी हो सकती है। यही नहीं, आपको यह जानकर हैरानी होगी कि जिन लोगों को सिंघाड़ा सूट नहीं करता है, अगर वे सिंघाड़ा खा लें, तो इससे उनके ब्लड प्रेशर का स्तर भी अचानक गिर सकता है और व्यक्ति कोलैप्स कर सकता है।

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हेल्थ इश्यूज होने पर- Medical Conditions

कई बार कुछ हेल्थ इश्यूज ऐसे होते हैं, जिसमें सिंघाड़ा खाना सही नहीं (What Are The Negative Effects Of Chestnut) होता है। इसमें किडनी की समस्या या गाउट का होना शामिल है। असल में सिंघाड़े में मौजूद ऑक्सालेट होता है, जो कि किडनी में स्टोन पैदा कर सकता हे। इसलिए, अगर किसी को बार-बार किडनी स्टोन की परेशानी होती है, तो उन्हें भी इसका सेवन करने से बचना चाहिए। 

पेट दर्द होने पर- Stomach Pain

हर चीज को सीमित मात्रा में ही खाया जाना चाहिए। अगर कोई इसकी ओवर ईटिंग कर बैठे, तो उसे पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि कब्ज, गैव या पेट दर्द होने की स्थिति में इसे खाने से बचना चाहिए। यहां तक कि अगर कोई इसे पकाकर खाता है, तो यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसे अधपका न खाएं। अधपका सिंघाड़ा खाने से कई तरह के हेल्थ इश्यूज हो सकते हैं।

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सर्दी-जुकाम होने पर- Cough And Cold

हालांकि, सिंघाड़ा सर्दियों में खाया जाने वाला फल है। इसके बावजूद, यह कह जाता है कि अगर किसी को सर्दी-जुकाम हो, तो सिंघाड़ा खाने से बचें। अगर किसी को पहले से ही छाती में बलगम जमा है, तो उनकी कंडीशन बिगड़ सकतर है। इसके अलावा, एक्सपर्ट्स यह भी सलाह देते हैं कि अगर आपको डॉक्टर ने सिंघाड़ा खाने से मना किया हो, (When Should You Not Eat Chestnuts) तो इसका सेवन न करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- Frequently Asked Question

सिंघाड़ा कब नहीं खाना चाहिए?

पेट दर्द, सूजन, आंतों में तकलीफ, कब्ज, सर्दी-जुकाम होने पर सिंघाड़ा नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा, अगर किसी को एलर्जी है, तो उन्हें भी इसके सेवन से बचना चाहिए।

सिंघाड़ा खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है?

सिंघाड़ा खाने से हाई ब्लड प्रेशर का स्तर सामान्य हो सकता है और अपच समस्या दूर हो सकती है।

क्या शुगर का मरीज सिंघाड़ा खा सकता है?

अगर किसी को शुगर की परेशानी है, तो भी वे सिंघाड़ा खा सकते हैं। इससे बॉडी हाईड्रेट रहती है और कई तरह की गंभीर बीमारियों का रिस्क कम होता है।

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