क्या शॉवर के बाद नाली की जाली पर पड़े बालों को देखकर आप अक्सर घबरा जाती है। तो इससे घबराये नहीं क्योंकि न्यूयॉर्क स्थित बाल संरक्षण विशेषज्ञ डॉ जेम्स सी मारोत्ता के अनुसार, महिलाओं में बालों का झड़ना एक निश्चित सीमा तक सामान्य होता है। औसतन एक महिला प्रतिदिन 50 से 100 तक बालों को खो देती है, और कुछ मामलों में तो यह संख्या 150 तक भी होती है।
बालों का झड़ना
लेकिन अगर आपको वास्तव में महसूस हो रहा है कि नियमित रूप से आपके बाल बहुत अधिक मात्रा में झड़ रहे हैं तो इसकी जांच करने के लिए डॉक्टर मारोत्ता ने एक तरकीब बताई है। इसके लिए 60 बालों को अपने उंगलियों के बीच लेकर उन्हें हल्के से खींचते हुए बालों के माध्यम से उंगलियों को चलाये। उनके अनुसार आमतौर पर 5 से 8 बालों का बीच में फंसकर टूटना सामान्य होता है। लेकिन 15 से अधिक बालों का निकलना आम नहीं है, और इसका मतलब आपको बालों के झड़ने की समस्या हो रही है।
बालों का विकास और आराम चरण
डॉक्टर मारोत्ता के अनुसार, ज्यादातर लोगों के सिर के बालों का 90 प्रतिशत भाग विकास के चरण और 10 प्रतिशत भाग आराम चरण में होता है। इसका मतलब 10 प्रतिशत बाल झड़ते है, और समय की एक निश्चित अवधि के भीतर नए बालों के विकास के चरण को छोड़ देता है। मारोत्ता बताते हैं कि अगर खींचने पर आप 15 से ज्यादा बाल खोते हैं तो इसका मतलब आपके सिर के 10 प्रतिशत से अधिक बाल आराम चरण में है। हालांकि अभी भी यह चिंता का सही कारण नहीं है, लेकिन फिर भी इस प्रक्रिया को रोकने के लिए विशेषज्ञ से पूछना एक अच्छा विचार हो सकता है। 
किन मामलों में चिंता का कारण है बालों का झड़ना
बालों का झड़ना चिंता का कारण तब होता है जब बाल बहुत अधिक तनाव या विटामिन की कमी के कारण झड़ते हैं। डॉक्टर मारोत्ता के अनुसार, जब बालों का झड़ना एक मुद्दा बन जाये तो अपनी जीवनशैली पर नजर रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। व चेतावनी देते हुए कहते हैं कि बालों को नुकसान अगर हार्मोंनल, प्रतिरक्षा और संक्रामक बीमारियों के कारण होता है तो आपको तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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