सफल लोग सुबह सबसे पहले करते हैं ये काम
- सफल लोगों की लाइफस्टाइल हेल्दी होती है।
- सुबह जल्दी उठना भी सफलता का मंत्र है।
- सफल लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।
- योजना बनाना और उसका पालन करना।
सफलता ऐसे ही नहीं मिलती है, इसके लिए बहुत प्रयास और मेहनत करना पड़ता है। सामान्यतया सफल लोग सुबह उठकर सबसे पहले कुछ जरूरी काम निपटाते हैं उसके बाद ही अपने दिन की शुरूआत करते हैं। इनमें उनके ऑफिस से जुड़े काम के अलावा वर्कआउट भी होता है, ताकि वे खुद को फिट रख सकें और बीमारी जैसी अन्य शारीरिक समस्यायें उनके रास्ते का रोड़ा न बनें। इस लेख में विस्तार से जानिये सफल लोगों की सुबह की शुरूआत के बारे में।
महान लोगों ने सिखाया सफलता के लिए कितना जरूरी है समय प्रबंधन
सुबह जल्दी उठना
सफलता की पहली सीढ़ी है कि आप भरपूर नींद लेकर सुबह जल्दी उठें। सफल लोग भी सुबह जल्दी उठते हैं। ताकि वे सुबह के वक्त यानी ब्रेकफास्ट से पहले पूरे दिन किये जाने वाले काम की सूची आसानी से तैयार कर लें। सामान्यतया सफल लोग सुबह 6 बजे या उससे पहले उठ जाते हैं और अपने दिनभर होने वाले क्रियाकलापों की अवलोकन करते हैं।
व्यायाम करना
फिट शरीर भी सफलता का सीक्रेट हो सकता है, क्योंकि अगर आपका शरीर फिट रहेगा और बीमारी नहीं होगी तो आप मेहनत करने से पीछे नहीं हटेंगे। सफल लोग सुबह उठने के बाद नियमित रूप से वर्कआउट करना नहीं भूलते। व्यायाम करने से तनाव नहीं होता, पूरे दिन शरीर ऊर्जावान रहता है, आलस नहीं आता। यानी सफलता के लिए जितने भी जरूरी चीजें चाहिए वे व्यायाम से मिलती हैं।
जरूरी काम देखना
सफल लोग व्यायाम के बाद सबसे जरूरी काम का अवलोकन करते हैं। अगर रात में कोई काम अधूरा रह गया है तो उसे पूरा करते हैं और उसके बाद अपने पूरे दिन के काम की व्याख्या करते हैं। सफल लोग यह भी देखते हैं कि उनके लिए आज दिन में सबसे जरूरी क्या काम है और उसे वे पहले निपटाने की कोशिश करते हैं।
थोड़ा वक्त परिवार के साथ
परिवार के साथ समय व्यतीत करने से कई समस्यायें खुद-ब-खुद हल हो जाती हैं और आप दिनभर अच्छा महसूस करते हैं। सफल लोग अपने दिन की खास शुरूआत में कुछ पल अपने परिवार वालों के साथ बिताते हैं। अगर उन्हें जरूरी लगता है कि घर के लोग उनके काम के बारे में बेहतर सलाह दे सकते हैं तो वे घर के सदस्यों से अपने काम को लेकर सलाह भी मांगते हैं।
योजना बनाना
बिना योजना के कोई काम करना निरर्थक होता है, योजना ही आपके काम को न केवल आसान बनाता है बल्कि अच्छी योजना आपको आसानी से सफलता भी दिलाती है। सफल लोग अपने काम को लेकर अच्छी योजना बनाते हैं और उस योजना पर अमल भी करते हैं और उसे पूरा करने के लिए कठिन मेहनत करते हैं।
ब्रेकफास्ट है जरूरी
अगर आप दिनभर ऊर्जावान रहना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट करना न भूलें। कुछ शोधों में यह बात भी साबित हो चुकी है कि ब्रेकफास्ट करने से दिमाग पूरे दिन सक्रिय रहता है। सफल लोग भी सुबह के वक्त ब्रेकफास्ट करना नहीं भूलते हैं।
अगर आप भी सफल होना चाहते हैं तो समय के महत्व को समझें और सुबह से ही अपने लक्ष्य को पाने की कोशिश में लग जायें। सफल लोगों के काम करने के तरीके के साथ-साथ उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल का भी अनुसरण कीजिए।
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Source: ओन्ली माई हैल्थ सम्पादकीय विभाग Oct 09, 2014
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