नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना बहुत जरूरी होता है। खासकर, सर्दियों के दिनों में हम गर्म पानी से नहाते हैं। अगर गर्म पानी से नहाने के बाद मॉइस्चराइजर नहीं यूज करते हैं, तो इसकी वजह से त्वचा में खुजली, जलन और रूखापन बढ़ जाता है। विशेषज्ञ भी सलाह देते हैं कि सर्दियों में नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहती है। खैर, क्या आप जानते हैं कि नहाने के कितनी देर बाद बॉडी पर मॉइस्चराइजर लगा लेना चाहिए। मॉइस्चराइजर लगाने के लिए 3 मिनट रूल होता है, जिसे नहाने के तुरंत बाद फॉलो करना चाहिए। आखिर ये रूल क्या है और इससे आपकी स्किन को किस तरह के लाभ मिलते हैं? आइए, जानते हैं राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा से।
मॉइस्चराइजर लगाने के लिए 3 मिनट रूल क्या है?- What Is The 3-Minute Rule For Applying Moisturiser
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नहाने के बाद हर व्यक्ति को मॉइस्चराइजर लगाने के लिए 3-मिनट रूल अपनाना चाहिए। आखिर क्यों? इस संबंध में एक्सपर्ट समझाते हैं, "यह एक बेहतरीन रूल है, जिसे आप नहाने के बाद अप्लाई कर सकते हैं। इसका मतलब होता है कि नहाने के 3 मिनट के अंदर बॉडी पर मॉइस्चराइजर लगा लेना चाहिए।" ऐसा क्यों किया जाना चाहिए? एक्सपर्ट की मानें, "गीली स्किन पर मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा स्किन हाइड्रेटेड रहती है और ड्राइनेस भी दूर होती है।" वैसे American Academy of Dermatology (AAD) के मुताबिक दिनभर में कई बार मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। स्किन के लिए सही होता है।
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मॉइस्चराइजर लगाने के लिए 3 मिनट रूल के फायदे- Benefits Of 3 Minute Moisturiser Rule
1. हाइड्रेशन बढ़ता है
सर्दियों के दिनों में ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाते हैं। इसके बाद त्वचा का ड्राई होना नॉर्मल हो जाता है। ऐसे में स्किन को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। जब आप नहाने के तीन मिनट के अंदर मॉइस्चराइजर अप्लाई करते हैं, तो इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है और लंबे समय तक त्वचा की स्मूदनेस बनी रहती है।
2. ड्राइनेस कम होती है
जाहिर है जब आप नहाने के तीन मिनट के अंदर मॉइस्चराइजर लगा लेते हैं, तो इसकी वजह से ड्राइनेस भी कम होती है। वैसे भी सर्दियों के दिनों में हवा में नमी की कमी होती है। ऐसे में ड्राइनेस बढ़ जाती है। रूखापन बढ़ने की वजह से त्वचा में इचिंग और जलन भी बढ़ने लगती है। इससे तुरंत राहत देने के लिए मॉइस्चराइजर को नहाने के तीन मिनट के अंदर लगा लेना चाहिए।
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3. स्किन कंडीशन से राहत
नहाने के तीन मिनट के अंदर मॉइस्चराइजर लगाने से स्किन कंडीशन जैसे एक्जिमा आदि में भी कमी आती है। आपको बता दें कि एक्जिमा जैसी स्किन कंडीशन में जलन और दर्द काफी ज्यादा होता है। वहीं जब आप नहाने के तीन मिनट के अंदर हर जगह मॉइस्चराइजर लगाते हैं, तो स्किन की समस्या कम हो जाती है।
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निष्कर्ष
वैसे तो स्किन के लिए मॉइस्चराइजर हर रूप में फायदेमंद है। हां, अगर आप इसका अधिक फायदा उठाना चाहते हैं, तो नहाने के तीन मिनट के अंदर मॉइस्चराइजर लगाएं। इससे स्किन में मॉइस्चराइजर तुरंत एब्जॉर्ब हो जाता है, जिससे लंबे समय तक स्किन की नमी बनी रहती है। ड्राइनेस और रफनेस भी पूरी तरह कम हो जाती है। हां, अगर आपको स्किन से जुड़ी कोई परेशानी है, तो मॉइस्चराइजर को कितनी देर में और कितनी मात्रा में लगाना है, इस बारे में एक्सपर्ट की सलाह लेना सही होता है।
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FAQ
सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेट कैसे करें?
त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए अपनी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करें, जैसे खीरे, तरबूज, संतरे और पत्तेदार सब्जियां। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और रोजाना हाइड्रेटिंग क्रीम का भी यूज करें।सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए कौन से घरेलू उपाय हैं?
सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है, तो ऐसे में आप साबुन का उपयोग करने से बचें और आयुर्वेदिक तेलों से त्वचा की मालिश करें। आप चाहें, तो चेहरे का रूखापन कम करने के लिए चने का आटा और दही से बना मास्क चेहरे लगाएं।सर्दियों में गोरा कैसे होता है?
किसी भी नुस्खे की मदद से त्वचा के रंग को बदला नहीं जा सकता है। इसका मतलब है कि आप रंग को गोरा नहीं कर सकते हैं। हां, सही डाइट और स्किन की प्रॉपर केयर अपनी रंगत को निखारा जरूर जा सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं, दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पिएं, फलों का सेवन करें और गर्म पानी से नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
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Current Version
Jan 21, 2026 13:03 IST
Modified By : Meera Tagore Jan 21, 2026 13:03 IST
Published By : Meera Tagore
Reviewed By : Dr Karuna Malhotra
