आज के जमाने में हर इंसान सोशल मीडिया पर इतना एक्टिव है कि कहीं घूमते-फिरते, नए कपड़े खरीदते हुए और खाना खाने से पहले भी फोटो और वीडियो बनाता है, ताकि उसे इंस्टाग्राम, टिकटॉक और फेसबुक पर अपलोड कर सके। कई बार आपने सोशल मीडिया को स्क्रॉल करते हुए देखा होगा कि लोग बहुत सारा खाना एक टेबल पर बैठकर बिना कुछ सोचे-समझें खा रहे हैं। इस तरह की वीडियोज को लोग फूड लाइफ या फूड लवर्स के नाम से शेयर करते हैं। ब्लॉगर्स जितनी खुशी से अनलिमिटेड खाने की वीडियोज शेयर करते हैं, यूजर्स उससे कहीं ज्यादा चांव से इन वीडियोज को देखते हैं। कुछ लोगों को फूड वीडियोज देखने की इतनी ज्यादा आदत होती है कि वह सोते-जागते इसे देखते हैं और ब्लॉगर की तरह ही बेहिसाब खाने लगते हैं। अगर आप भी फूड वीडियोज को देखकर भूखा महसूस करते हैं और बेवक्त खाने लगते हैं, तो सावधान हो जाइए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इस लत को फूड पोर्न कहा जाता है। फूड पोर्न आपके दिमाग और शरीर दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं फूड पोर्न क्या है और फूड पोर्न से स्वास्थ्य को क्या नुकसान पहुंच सकता है।
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फूड पोर्न क्या है?- What is food porn?
हेल्थ कोच और न्यूट्रिशनिस्ट मिरुना बक्सर का कहना है कि फूड पोर्न एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग खाने और सोशल मीडिया के कनेक्शन के लिए किया जाता है। फूड पोर्न खाने के वीडियो और फोटो की तस्वीरों को सोशल मीडिया पर शेयर करना है। कुछ लोगों का यह मानना है कि फूड पोर्न फूड ब्रांड के लिए अपने उत्पादों का विज्ञापन करने का प्रभावी तरीका है। सोशल मीडिया यूजर्स जब इस तरह के खाने के विडियो को देखकर प्रभावित होते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, इस तरह के खाने के विडियो को देखकर लोग बेहिसाब खाने लगते हैं, जिसके कारण उन्हें मोटापा, हार्ट प्रॉब्लम और ब्लड प्रेशर संबंधी परेशानियां हो सकती है।
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फूड पोर्न से सेहत को होने वाले नुकसान- Harmful effects of food porn on health
न्यूट्रिशनिस्ट मिरुना बक्सर की मानें तो फूड पोर्न एक तरह की लत है, जो एक बार किसी व्यक्ति को लग जाए, तो वह इसे जल्दी छोड़ना नहीं चाहता है। आइए आगे जानते हैं फूड पोर्न से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में।
- फूड पोर्न के वीडियोज देखकर आपको बिना बॉडी क्लॉक के भूख लग सकती है। इस स्थिति में आप बहुत सारा जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड खाते हैं। जिसके कारण मोटापा और वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है।
- एक्सपर्ट के अनुसार, जंक फूड कार्बोहाइड्रेट से भरे हुए होते हैं। इतना ही नहीं जंक फूड में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा शून्य होती है। जब डाइजेस्टिव सिस्टम इन खाद्य पदार्थ को शरीर को लाभ पहुंचाने के लिए तोड़ता है तो कार्बोहाइड्रेट रक्तप्रवाह में ग्लूकोज के रूप में निलक जाते हैं। जिससे ब्लड में शुगर बढ़ जाता है। ब्लड शुगर बढ़ने के कारण डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लम का खतरा बढ़ता है।
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- फूड पोर्न के वीडियोज देखने के कारण दिमाग में फॉग की स्थिति पैदा हो सकती है। जिसकी वजह से सोचने और समझने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। एक्सपर्ट के अनुसार, बार-बार खाने के वीडियोज देखने से आपको लगातार भूख का एहसास हो सकता है, जिसकी वजह से आपको काम पर फोकस बनाने में परेशानी हो सकती है।
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