Reasons Of Premature Greying Of Beard: पुरुषों के बीच इन दिनों दाढ़ी यानी हैवी बीयर्ड रखना काफी ट्रेंड में है। हैवी बीयर्ड उन्हें एक बेहतरीन लुक देती है। इससे वे काफी आकर्षक दिखते हैं और उनकी पर्सनालिटी में भी चार चांद लग जाते हैं। लेकिन आजकल कुछ पुरुषों के साथ में यह समस्या देखने को मिल रही है, कि उनकी दाढ़ी के बाल सफेद हो जाते हैं। बढ़ती उम्र के साथ दाढ़ी के बाल सफेद होना ठीक है, लेकिन आजकल तो 20 साल के लड़कों की दाढ़ी में भी सफेद बाल देखने को मिल रहे हैं। इसकी वजह वे बीयर्ड रखने से भी कतराते हैं, क्योंकि इससे ऐसा लगता है कि जैसे उनकी उम्र काफी अधिक है। सफेद दाढ़ी को आमतौर पर बढ़ती उम्र या बुढ़ापे के लक्षणों में से एक माना जाता है। इस समस्या के चलते कई बार पुरुषों द्वारा यह सवाल पूछा जाता है कि आखिर दाढ़ी सफेद क्यों होती है? ऐसा किन कारणों की वजह से होता है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सफेद दाढ़ी के लिए कोई एक कारण नहीं, बल्कि ऐसे ढेरों कारण हैं जो आपकी दाढ़ी के बालों के सफेद होने में योगदान दे सकते हैं। इस लेख में हम आपको इसके कुछ आम कारण बता रहे हैं....
दाढ़ी के सफेद बाल होने के कारण- Causes Of Premature Greying Of Beard In Hindi
मेलेनिन की कमी
मेलेनिल एक हार्मोन है, जो हमारी त्वचा और बालों को उनका प्राकृतिक रंग प्रदान करता है। अगर आपके शरीर में पर्याप्त उत्पादन नहीं हो रहा है, तो इसके कारण आपके बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं। क्योंकि यह बालों के रंग को बनाए रखने में बहुत अहम भूमिका निभाता है।
पोषण की कमी
कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाने और शरीर में खून की कमी दूर करने में मदद करते हैं, जिसकी कमी से बाल सफेद होने लगते हैं। इसलिए कोशिश करें कि स्वस्थ, संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
चिंता और तनाव
अक्सर हम सिर्फ चिंता और तनाव जैसी स्थितियों को सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ते हैं, जबकि यह हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। यह कम उम्र में ही आपकी दाढ़ी के साथ ही सिर के बालों के सफेद होने का एक प्रमुख कारण है।
स्मोकिंग और शराब का सेवन
यह हमारे शरीर में टॉक्सिन्स और फ्री-रेडिकल्स को बढ़ाते हैं, जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यह रक्त वाहिकाओं को श्रिंक करते हैं, जिससे बालों के रोम तक पर्याप्त पोषण नहीं पहुंच पाता है। यह बालों के झड़ने का कारण बनता है।
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अनुवांशिक
अगर आपके पिता या परिवार के अन्य सदस्य को सफेद दाढ़ी की समस्या रही है, तो अनुवांशिक रूप से यह संभावना बहुत अधिक होती है कि आपको भी भविष्य में इसका सामना करना पड़ेगा।
गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का प्रयोग
अगर आप अपनी बीयर्ड बढ़ाने या स्किन केयर में हानिकारक केमिकल वाले प्रोडक्ट्स शामिल करते हैं, तो यह भी आपकी दाढ़ी को सफेद बना सकता है।
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दवाओं का सेवन
जो लोग किसी मेडिकल कंडीशन के कारण लगातार दवाओं का सेवन करते हैं, तो इसके कारण भी आपकी दाढ़ी के बाल सफेद होते हैं।
दाढ़ी सफेद होने से कैसे रोके- How To Stop Premature Greying Of Beard In Hindi
अगर आप दाढ़ी के कारणों को समझकर अपनी जीवनशैली में बदलाव कर लेते हैं या सिर्फ इसके कारणों पर ही काम करना शुरू कर देते हैं, तो इससे आपकी समस्या धीरे-धीरे दूर होना शुरू हो जाएगी। हालांकि, अनुवांशिकी के मामले में आप इसमें सुधार नहीं कर सकते हैं।
- अपने तनाव का प्रबंधन करें
- स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
- पर्याप्त और अच्छी नींद लें।
- गलक स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के प्रयोग से बचें।
- नियमित एक्सरसाइज करें।
- शराब के सेवन और स्मोकिंग से बचें।
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