Weekly Rashifal in Hindi: अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत अच्छी रहे तो इसके लिए आपको खुद अपनी सेहत का ध्यान रखना होगा। सेहत को अच्छा रखने के लिए अपने शरीर में होने वाले बदलावों पर नजर रखना भी जरूरी होता है। एक अच्छा और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से आप लंबे समय तक स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहते हैं। अपना साप्ताहिक राशिफल जानने के लिए आप यह लेख पढ़ सकते हैं। आजकल खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित जीवनशैली फॉलो करने से लोगों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। हालांकि, स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर काफी हद तक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निजात पाई जा सकती है। इस मामले में न्यूमेरोलॉजिस्ट आपकी मदद कर सकते हैं। न्यूमेरोलॉजिस्ट आपको आपकी सेहत का हाल पहले से ही बता सकते हैं। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि, यह सप्ताह आपके स्वास्थ्य के लिहाज से आपके लिए कैसा रहेगा।
मेष
इस सप्ताह मेष राशि के जातकों को अपनी दिनचर्या पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होगी। ज्यादा काम करने या मानसिक तनाव लेने के कारण आपको थकान और सिरदर्द की समस्या हो सकती है। अगर आप ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम कर रहे हैं तो कई बार ऐसे में पीठ दर्द और माइग्रेन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अपनी डाइट में पानी की मात्रा बढ़ाएं और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ताजे फलों का सेवन करें। इसके साथ ही कुछ बुजुर्ग जातकों को ब्लड प्रेशर और हार्ट से जुड़ी समस्याओं का ध्यान रखना होगा।
वृषभ
वृषभ राशि के जातकों को इस सप्ताह अपने पाचन तंत्र पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। इस सप्ताह आपको गैस, अपच और मलत्याग में कठिनाई होने की समस्या हो सकती है। इससे बचने के लिए आपको जंक फूड और हेवी खाना खाने से बचना चाहिए। नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें और अपने आहार में फाइबर युक्त सब्जियों को शामिल करें। इस सप्ताह डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने ब्लड शुगर लेवल पर नजर रखनी होगी। बुजुर्ग लोगों को जोड़ों और गठिया संबंधी समस्याओं से परेशानी हो सकती है। इससे बने के लिए आपको विटामिन-डी और कैल्शियम से भरपूर भोजन का सेवन करें।
मिथुन
मिथुन राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने की चुनौती लेकर आ सकता है। जरूरत से ज्यादा काम करने से मानसिक तनाव बढ़ सकता है। इससे आपको सिरदर्द और अनिद्रा की समस्या हो सकती है। इस सप्ताह आपको आंखों से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। स्क्रीन टाइम को नियंत्रित करें और हर घंटे आंखों को आराम दें। कुछ लोगों को फेफड़ों और गले की समस्या से बचने के लिए ठंडी चीजों का सेवन कम करें और हर्बल चाय पिएं।
कर्क
इस सप्ताह कर्क राशि के जातकों को अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने की जरूरत होगी। इस सप्ताह आपको मौसम में बदलाव होने के कारण सर्दी-खांसी और वायरल संक्रमण होने की आशंका है। अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर चीजों को शामिल करें साथ ही ज्यादा पानी पीना शुरू करें। बुजुर्ग लोगों को पेट संबंधी समस्याओं से बचने के लिए हल्का और आसानी से पचने वाला भोज करना चाहिए। मानसिक तनाव से बचने के लिए ध्यान और योग करें।
सिंह
सिंह राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह शारीरिक थकान और मानसिक तनाव से बचने की जरूरत है। इस राशि के कुछ जातकों को अपने हार्ट को बेहतर बनाए रखने के लिए तेलीय और मसालेदार भोजन करने से परहेज करना की जरूरत है। कुछ लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है। स्वस्थ रहने के लिए आपको नियमित व्यायाम और ध्यान से स्वास्थ्य में सुधार होगा।
कन्या
इस सप्ताह कन्या राशि के जातकों को शारीरिक से ज्यादा मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने की जरूरत होगी। ज्यादा काम और अधिक जिम्मेदारियां लेने से हो सकता है कि आपका तनाव तनाव बढ़ सकता है। खानपान की खराब आदत और नींद की कमी से आपको शारीरिक कमजोरी महसूस हो सकती है। इसलिए आहार संतुलित रखें और पर्याप्त नींद लें। इस सप्ताह आपको हड्डियों और जोड़ों की समस्याओं से बचने के लिए डाइट में विटामिन -डी और कैल्शियम को शामिल करने की जरूरत है। इस सप्ताह मानसिक शांति बनाए रखने के लिए ध्यान और संगीत थेरेपी आपके लिए कारगर साबित हो सकती है।
तुला
इस सप्ताह तुला राशि के जातकों को पेट और गैस्ट्रिक समस्याओं से सावधान रहने की जरूरत होगी। इस राशि के लोगों को तली-भुनी चीजों का सेवन करने से पेट दर्द और अपच की समस्या हो सकती है। इस सप्ताह आपको त्वचा और एलर्जी संबंधी परेशानियों का भी सामना करना पड़ सकता है। इससे बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेशन का ध्यान रखें। मधुमेह और ब्लड प्रेशर से ग्रस्त जातकों को अपनी सेहत को लेकर अधिक सतर्क रहना होगा।
वृश्चिक
वृश्चिक राशि के जातकों को इस सप्ताह तनाव और चिंता से बचने की जरूरत होगी, क्योंकि इसका प्रभाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। इस राशि के जातकों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए जंक फूड और तैलीय भोजन से दूरी बनाए रखें। स्वस्थ रहने के लिए ज्यादा मीठी चीजें खाने से बचें। नियमित रूप से ध्यान और योग करने से मानसिक शांति मिलेगी।
धनु
इस सप्ताह धनु राशि के जातकों को थोड़ी ज्यादा भागदौड़ करने के अलावा थकान महसूस हो सकती है। इस राशि के कुछ जातकों को पैरों और जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है, इसलिए जरूरत से ज्यादा चलने-फिरने से बचें साथ ही पर्याप्त आराम भी करें। हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करें और तैलीय भोजन से दूरी बनाए रखें। मानसिक शांति बनाए रखने के लिए ध्यान और गहरी सांस लेने की तकनीक को अपनाएं।
मकर
इस सप्ताह मकर राशि के जातकों को हड्डियों और दांतों से जुड़ी समस्याओं से बचने की जरूरत होगी। इस राशि के लोगों को कैल्शियम की कमी से हड्डियों में दर्द हो सकता है, इसलिए अपने आहार में दूध और हरी सब्जियां शामिल करें। इस सप्ताह आपको मानसिक तनाव से बचने के लिए ध्यान और माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के साथ ही संगीत सुनने की आदत डालनी चाहिए।
कुंभ
इस सप्ताह कुंभ राशि के जातकों को गले और सांस से जुड़ी समस्याओं से सावधान रहने की जरूरत होगी। इससे बचने के लिए आपको ठंडी चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए साथ ही इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए हल्दी और अदरक वाली चाय पीनी चाहिए। शारीरिक ऊर्जा बनाए रखने के लिए प्रोटीन और फाइबर से भरपूर भोजन करना जरूरी है।
मीन
मीन राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह मानसिक रूप से ध्यान देने वाला हो सकता है। किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा भावुक न हों। इससे आपका मानसिक तनाव बढ़ सकता है, जिससे नींद की कमी और अनिद्रा की समस्या हो सकती है। इस सप्ताह आपको पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है, इसलिए मसालेदार और तैलीय भोजन से बचें।
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