बहुत कड़ी धूप है... सनस्क्रीन लगाकर ही बार निकलना है।
ये एक लाइन बाहर जॉब पर या कॉलेज जाने वाले हर बच्चे को उनके माता-पिता जरूर बोलते हैं।
लेकिन इतनी कड़ी धूप में क्या केवल त्वचा पर ही असर पड़ता है...?
तो फिर आंखों का क्या...??
हां, आंखों की भी चिंता है।
तो फिर उनके लिए क्या करते हैं...???
कुछ नहीं।
तो फिर कुछ करना शुरू करिए। अगर आपके पास कोई उपाय नहीं है तो ये लेख पढ़ें और आंखों का ख्याल रखने के तरकीब जानें।
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धूप की तेज तपीश और गर्मी
45 डिग्री सेल्सियस की धूप और गर्मी कहीं आपके आंखों को नुकसान ना पहुंचाएं इसके लिए कुछ विशेष तरकीबें अपनानी की काफी जरूरत है। क्योंकि जून–जुलाई की तेज़ झुलसा देने वाली धूप त्वचा के साथ आंखों पर भी काफी बुरा असर डालती है। तो अगर गर्मी में आपकी आंखों में एक्सट्रा इचिंग होती है या आपकी आंखें ज्यादा लाल हो जाती हैं तो इसे नजरअंदाज ना करें।
बढ़ जाता है मेलानोमा होने का खतरा
सूरज से निकलने वाली अल्ट्रा वॉयलेट किरणें त्वचा के साथ आंखों के भी काफी नुकसान पहुंचाती है। दरअसल गर्मी के कारण आंखों में मेलानोमा या लायमोफोमा होने का खतरा बढ़ जाता है।
![]( "sunglass")
इन नुस्खों को आजमाएं
- सनग्लास लगाएं- हमेशा धूप में सनग्लास लगाकर निकलें। ये खतरनाक अल्ट्रा वॉयलेट ‘ए’ और अल्ट्रा वायलेट ‘बी’ किरणों को रोकता है।
- छांव में भी लगायें- छांव में भी सनग्लास लगायें रहें। छांव में भले ही यूवी किरणों का असर कुछ कम जरूर हो जाता है, लेकिन आपकी आंखों पर सामने की इमारतों, सड़क पर चलते वाहनों और अन्य धरातलों से टकराकर आने वाली यूवी किरणों का प्रभाव जरूर दिखता है।
- अगर सनग्लास नहीं है तो दुपट्टे से अपना चेहरा और आंखें कवर करें।
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डीहाइड्रेशन से बचाव जरूरी
गर्मी में अधिक पानी पीने के लिए इसलिए बोला जाता है ताकि बॉडी डीहाइड्रेट ना हो। लेकिन आपको मालुम नहीं होगा कि पानी ना पीने का असर आंखों पर भी पड़ता है और आँखों के लिए भी पानी बहुत ज़रूरी है। आखों और स्किन को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए दिन में रोज़ कम से कम दो लीटर पानी जरूर पीएं।
बचाव ही इलाज
गर्मी में आंखों को अल्ट्रा वॉयलेट किरणों से बचाने के लिए आँखों की सही देखभाल ही बेहतर उपाय है।
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