ह्रदय रोग के खतरों को कम करता है विटामिन D3, जानें कैसे

आजकल ह्रदय रोगों का खतरा बढ़ता ही जा रहा है। ना सिर्फ बड़े-बुजुर्ग बल्कि वर्तमान समय में युवा भी दिल के रोगों के शिकार हो रहे हैं। हाल ही में आई एक रिसर्च में साफ हुआ है कि विटामिन डी3 हृदय रोगों से बचाने में फायदेमंद है। सूर्य के प्रकाश में आने पर शरीर में प्राकृतिक रूप से बनने वाला विटामिन डी3 दिल की बीमारियों से बचाता है। 

अमेरिका में ओहायो विश्वविद्यालय के अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि विटामिन डी3, उच्च रक्तचाप, मधुमेह समेत कई दूसरी बीमारियों से हृदय तंत्र को होने वाले नुकसान की रोकथाम या उसे ठीक कर सकता है। दुकानों पर अब विटामिन डी3 के सप्लीमेंट उपलब्ध हैं। प्रोफेसर टाडेयूस्ज मालिन्सकी ने कहा कि आमतौर पर विटामिन डी3 हड्डियों से जुड़ा है। हालांकि हाल के वर्षों में क्लीनिकल सेभटग्स में लोगों ने यह पहचान की कि दिल के दौरे के शिकार बहुत से लोगों में विटामिन डी3 की कमी थी।

मालिन्सकी ने कहा कि इसका यह मतलब नहीं कि इसकी कमी से दिल का दौरा पड़ता है, लेकिन इससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। यह अध्ययन इंटरनेशनल जर्नल ऑफ नैनोमेडिसिन में प्रकाशित किया गया है।

विटामिन डी3 के लक्षण

• हड्डियों में दर्द होना।
• मांशपेशियों में कमजोरी महसूस होना।
• थकान और कमजोरी महसूस होना।
• जरुरत से ज्यादा नींद आना।
• हमेशा डिप्रेशन में होने जैसा महसूस होना। 
• शरीर की तुलना में सर से अधिक पसीना आना।
• बार-बार इन्फेक्शन होना।
• सांस लेने में दिक्कत होना, आदि।

ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप