Apple CEO Tim Cook Enjoy Vada Pav With Madhuri Dixit: एप्पल के सीईओ टिम कुक इन दिनों भारत आए हुए है। भारत में पहले एप्पल स्टोर की लॉन्चिंग के बाद टिम कुक देश के राजनेताओं, बिजनेस मैन और मशहूर चेहरों से मुलाकात कर रहे हैं। पहले टिम कुक ने बिजनेसमैन मुकेश अंबानी से मुलाकात की, फिर माधुरी दीक्षित के साथ महाराष्ट्र के लोकल फूड वड़ा पाव (Tim Cook Enjoy Vada Pav With Madhuri Dixit) का मजा उठाते हुए नजर आए। माधुरी दीक्षित ने टिम कुक के साथ तस्वीरों को सोशल मीडिया हैंडल पर पोस्ट किया है। टिम कुक के साथ तस्वीरें पोस्ट करते हुए माधुरी दीक्षित ने कैप्शन में लिखा, 'वड़ा पाव से बेहतर स्वागत मुंबई में हो नहीं सकता है।' वड़ा खाते हुए टिम कुक की तस्वीरें सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही हैं। एप्पल के सीईओ को इतने चांव से वड़ा पाव खाते हुए देखकर हर कोई यह जानना चाह रहा है कि क्या ये हेल्दी स्नैक्स है? अगर आप भी यही सोच रहे हैं, तो चलिए जानते हैं इसका जवाब।
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1 पीस वड़ा पाव में कितनी कैलोरी होती है? - How many calories does one serving of Vada Pav?
1 पीस वड़ा पाव में लगभग 200-220 कैलोरी होती है। इन कैलोरीज का लगभग 60 प्रतिशत हिस्सा फैट, 33 प्रतिशत हिस्सा कार्ब्स और 7 प्रतिशत प्रोटीन से आता है। ऐसे में 1 पीस वड़ा पाव खाने से वयस्क व्यक्ति को पूरे दिन की लगभग 12 प्रतिशत कैलोरी मिल जाती है। जानकारी के लिए बता दें कि एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति को पूरे दिन में करीब 2000 कैलोरी की आवश्यकता होती है। इससे अधिक कैलोरी का सेवन करने से शरीर में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
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1 पीस वड़ा पाव में मौजूद पोषक तत्व - What is the nutritional value of 1 Vada Pav
एनर्जी - 190 से 200 कैलोरी
प्रोटीन - 6 से 7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट - 33 से 35 ग्राम
फैट - 4 ग्राम
विटामिन ए - 48 माइक्रोग्राम
विटामिन सी - 3 से 4 मिलीग्राम
कैल्शियम - 15 मिलीग्राम
मैग्नीशियम - 25 मिलीग्राम
सोडियम - 13 मिलीग्राम
पोटैशियम - 152 मिलीग्राम
क्या वड़ा पाव खाना सेहतमंद है? - Is Vada Pav Healthy?
वड़ा पाव महाराष्ट्र का लोकल फूड है। मुंबई, पुणे जैसे कई शहरों में लोग वड़ा पाव सुबह के नाश्ते से लेकर शाम के स्नैक्स में बड़े ही चाव से खाते हैं।डाइटिशियन पूजा सिंह का कहना है कि वड़ा पाव स्वाद में लाजवाब होता है, लेकिन सेहत के लिहाज से बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है। वड़ा पाव के अंदर जो आलू का पकोड़ा ऐड किया जाता है, उसे बनाने के लिए कई तरह के मसालों का इस्तेमाल होता है। मसालों के साथ आलू मिक्स करने के बाद उसे बेसन में लपेटकर डीप फ्राई किया जाता है। डीप फ्राई आलू, ब्रेड और ज्यादा मसालों का इस्तेमाल होने की वजह वड़ा पाव सेहत के लिए हानिकारक साबित होता है। डाइटिशियन का कहना है कि डीप फ्राइड फूड्स शरीर में सूजन भी बढ़ाते हैं। साथ ही, फैट बर्निंग प्रोसेस को रोक देते हैं। उन्होंने बताया कि डीप फ्राइड खाना खाने की वजह से डायबिटीज, कैंसर, मोटापा, कार्डियो वैस्कुलर और अल्जाइमर जैसी बीमारियां होने का खतरा रहता है।
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एक्सपर्ट के मुताबिक वड़ा पाव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं होता है। हालांकि, अगर यह आपको पसंद है, तो महीने में एक या दो बार इसका एक पीस खाया जाता है। हालांकि जिन लोगों को डायबिटीज, कैंसर और थायराइड जैसी प्रॉब्लम है उन्हें वड़ा पाव के सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान भी वड़ा खाने से बचना चाहिए। उम्मीद करते हैं आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और अगली बार आप वड़ा पाव खाने से पहले स्वाद नहीं सेहत के बारे में सोचेंगे।
Pic Credit: Instagram