खाने के अलावा आपको स्वस्थ रखने में भी कारगर है बेकिंग सोडा

सुरभी सुबह से लेकर शाम तक ऑफिस में रहती है औऱ रविवार को घर साफ करने व कपड़े धोने की वजह से सुरभी हमेशा धूप में गद्दा सुखाना भूल जाती है। अब सुरभी ने जबसे गद्दा खरीदा है तबसे वह उसे धूप में सुखा नहीं पाई है। अब उसे गद्दे में कीड़े लगने का डर है। इस कारण से पिछले कई दिनों से वो ऑफिस से जल्दी निकलने की कोशिश कर रही थी। सुरभी को परेशान देख उसकी सहकर्मी ने परेशान होने का कारण पूछा। जब सुरभी ने उसे अपनी परेशानी बताई तो उसकी सहकर्मी ने उसे बिस्तर में बेकिंग सोडा छिड़कने के लिए कहा।
पहले तो सुरभी को यह उपाय थोड़ा अटपटा लगा। लेकिन यह उपाय जब सुरभी ने अपनाया तो कारगर रहा। अब वो बिस्तर में हर महीने बेकिंग सोडा डालकर अगले दिन वैक्युम कर देती है या उसे झड़ा लेती है। इस उपाय के बारे में विस्तार से जानें।

इस तरह से पनपते हैं बिस्तर में बैक्टीरिया

• एक सामान्य इंसान रोजाना कम से कम आठ घंटे तो बिस्तर में जरूर सोता है। यह हमारे पूरे दिन का एक तिहाई समय है। इतना समय आप अन्य किसी भी जगह पूरे एख दिन में नहीं बिताते। ऐसे में आपके शरीर से बिस्तर के चादर या गद्दे में बैक्टीरिया का पनपना लाज़िमी ही है।  
• दरअसल हमारे शरीर से फंगी, बैक्टीरया, मरे हुए छोटे छोटे जीव, धूल, पसीना, पेशाब के अंश, स्किन सेल्स, लार, खाने पीने की चीजों के महीन टुकड़े, बिस्तर में बिछे चादर या गद्दे के रेशे में चिपक जाते हैं और कीटाणु के पनपने का कारण बनते हैं।
• गौरतलब है कि एक सामान्य इंसान अपने एक साल में करीब 99 लीटर पसीना बिस्तर में छोड़ता है। ऐसे में आप अगर एक्सरसाइज करते हैं तो ये ज्यादा भी हो सकता है। इतना पसीना बैक्टीरिया पैदा करने के लिए बहुत ज्यादा है।  
• इन सबके अलावा हमारी बेडशीट में भी ऐसा बहुत कुछ होता है जो कीटाणओं और बैक्टीरियाओं के पनपने के लिए अनुकुल माहौल पैदा करता है। इस कारण से हर महीने चादर को धोने और गद्दे को धूप में सुखाने की हिदायत दी जाती है।
• कई बार आपकी मानसूनी बीमारी जैसे सर्दी-खांसी भी कई सारे बैक्टीरिया बिस्तर में छोड़ देती है।
• पैरों की गंदगी कई सारे जर्म्स बिस्तर में पैदा करती हैं।

उपरोक्त दिए गए कारणों से आप खुद समझ सकते हैं कि हमारे बिस्तर में कितने तरीके से जर्म्स पैदा हो सकते हैं। इस कारण हर सप्ताह चादर धोने और हर महीने गद्दे को धूप में सुखाने की हिदायत दी जाती है। लेकिन शहर में रोजाना ऑफिस जाने और अकेले रहने के कारण लोगों को धूप में चादर धोने औऱ धूप में गद्दा सुखाने का समय नहीं मिल पाता। जिससे बिस्तर में कीटाणु पैदा होने लगते हैं जो कई सारी बीमारियों को पैदा करता है। इस कारण भी शहर में लोग अधिक बीमार पड़ते हैं।

इस्तेमाल करें बैकिंग सोडा

• आप भी अपने जीवन में काफी व्यस्त हैं व अकेले रहते हैं जिससे की आपको चादर धोने और गद्दा सुखाने का समय नहीं मिल पा रहा है तो बेकिंग सोडा औऱ वैक्युम क्लीनिर का इस्तेमाल करें।
• सबसे पहले आप अपने बिस्तर या गद्दे को वैक्युम क्लीनिर से साफ करें।
• फिर उसमें हल्का सा बेकिंग सोडा छिड़क दें।
• वैक्युम क्लीनिर से गंदगी साफ हो जाएगी और बेकिंग सोडा से बिस्तर के कीटाणु मर जाएंगे।

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