हल्दी विश्व स्तर पर एक लोकप्रिय मसाला है। यह हजारों वर्षों से हर्बल उपचारों के लिए किया जा रहा है। हल्दी विभिन्न छोटी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है, जिसे लोग सर्दी जुकाम से लेकर स्किन केयर तक के लिए इस्तेमाल करते हैं। पर क्या आपने दांतों के लिए कभी हल्दी का इस्तेमाल किया है? ये आपको लग सकता है कि दांतों पर हल्दी इस्तेमाल न करने से कहीं ये पीला न हो जाए, पर असल में ऐसा कुछ नहीं है बल्कि दातों के लिए हल्दी का इस्तेमाल कई तरह से फायदेमंद है। वो कैसे, तो आइए हम आपको बताते हैं इसके बारे में विस्तार से।
हल्दी आपके दांतों के लिए क्या कर सकती है?
कुछ दंत चिकित्सकों और सार्वजनिक आंकड़ों के अनुसार, हल्दी दांतों को सफेद करने में मदद करती है। हल्दी एक पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पाद है, जो नेचुरल व्हाइटनर की तरह काम कर सकती है। साथ ही ये दांतों के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। जैसे कि
- -ये मसूड़े की सूजन को कम करता है।
- -हल्दी का एंटीबायोटिक गुण मसूड़े के दर्द को कम कर सकता है।
- -दांतों में कीड़े लगने की परेशानी को भी ये कम कर सकता है।
- -दांतों की बीमारी का खतरा कम करता है।
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दांतों के लिए हल्दी के इस्तेमाल को लेकर क्या कहता है सांइस?
हल्दी के इस्तेमाल को अक्सर लोग दांतों की सफाई से जोड़कर ही देखते हैं, जबकि ऐसा बिलकुल भी नहीं है। जहां हल्दी, मुंह के बाहर की सफाई करता वहीं ये मुंह के अंदर की सफाई भी करता है। वह इसके अतिरिक्त मौखिक स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचता है। हल्दी एक एंटी इंफ्लेमेटरी और रोगाणुरोधी जड़ी बूटी है, जो घर के दंत चिकित्सा देखभाल के लिए उपयोगी है। 2012 में सौंपे गए एक अध्ययन से पता चला है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन जिंजिवाइटिस या मसूड़ों को बीमारियों से बचा सकता है। यह दांतों के पट्टिका, बैक्टीरिया और सूजन को पारंपरिक माउथवॉश के साथ अच्छी तरह से हटाने में मदद करता है।
2013 में दिए गए एक अध्ययन ने बताया कि मौखिक स्वच्छता के लिए हल्दी से और भी अधिक लाभ पाए गए हैं। परिणामों से पता चला है कि यह दांतों के दर्द से छुटकारा दिला सकता है और संभवतः पीरियडोंटाइटिस उपचार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह विभिन्न मौखिक कैंसर को रोकने में भी मदद कर सकता है। कुछ लोग हल्दी के दांतों को सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा या सक्रिय चारकोल से दांतों के सफेद होने के प्रभावों की तुलना करते हैं।
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हल्दी से दांत साफ कैसे करें?
हल्दी को दांतों की सफेदी के रूप में प्रयोग करना सरल है और इसे कुछ तरीकों से किया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे प्रति दिन एक से अधिक बार उपयोग न करें। वहीं आप कच्ची हल्दी को पीस कर नमक में मिला कर दांत साफ कर सकते हैं।
- -इसके लिए थोड़ा सा उच्च गुणवत्ता वाला शुद्ध हल्दी पाउडर लें और इसमें नमक मिल लें।
- -अपने टूथब्रश के ब्रिसल्स को गीला करें और उन्हें पाउडर में डुबोएं। अपने टूथब्रश को सीधे अपने हल्दी कंटेनर में न डालें, क्योंकि यह बैक्टीरिया फैला सकता है।
- -अपने दांतों को आप जैसे ब्रश करते हैं उस तरीके से ब्रश न करें।
- -आमतौर पर हल्दी पाउडर को अपने मसूड़ों और दांतों पर हल्के हल्के फैलाते और मिलाते रहें।
- - एकदम से रिंस करने के बजाय, पाउडर को अपने दांतों पर कम से कम पांच मिनट के लिए बैठने दें।
- -इसके बाद, अपने मुह को अच्छी तरह से पानी से धो लें।
- - फिर, नियमित टूथपेस्ट, टूथ पाउडर, या अन्य टूथ-क्लींजिंग उत्पाद के साथ फिर से अपने दांत ब्रश करें।
इस तरह हल्दी से दांत साफ करना हर किसी के लिए अच्छा है। साथ अगर आप सुबह के वक्त में इसे नहीं कर सकते हैं, तो रात के वक्त में एक बार हल्दी से दांत जरूर साफ करें। ये रात भर आपके ओरल हेल्थ को बेहतर बना देगा। वहीं जिन लोगों को सांस की बदबू से जुड़ी परेशानियां रहती हैं, उनके लिए हल्दी से दांत साफ करना बहुत फायदेमंद है।
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