Tips To Reduce Hair Fall In Summer By Shahnaz Husain In Hindi: गर्मी में बालों से पसीना और बदबू आना बहुत आम समस्या है। इससे निपटना मुश्किल नहीं है। लेकिन, ज्यादातर लोग इन दिनों अपनी हेयर केयर को लेकर लापरवाही करते हैं, जिस वजह से हेयर फॉल बढ़ जाता है। शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो, जिसे हेयर फॉल यानी बालों के झड़ने से परेशानी न हो। इसे कम करने के लिए आपने कई तरह के उपाय भी आजमाए होंगे। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं, ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन के टिप्स। आप भी उन्हें फॉलो कर गर्मी के दिनों में हेयर फॉल की समस्या से बचे रह सकते हैं।
बालों के झड़ने का कारण
गर्मी में बाल इसलिए झड़ते हैं, क्योंकि सिर से पसीना बहुत ज्यादा आता है, जिससे बालों में ऑयली हो जाते हैं। ऐसे में अगर बालों को प्रॉपर हेयर वॉश न किया जाए और अच्छी केयर न की जाए, तो बालों में चिकनाई बनी रहती है, जिससे रूसी की समस्या हो सकती है।
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बालों का झड़ना कम करने के उपाय
गर्मी के दिनों में बालों के झड़ने की वजह को खत्म करके आप हेयर फॉल रोक सकते हैं। इसके लिए आप निम्न उपाय आजमाएं-
ऑयलिंग कम करें
गर्मी में बालों से काफी पसीना आता है। ऐसे में अगर आप ऑयलिंग भी करेंगे, तो बालों में चिपचिपापन बढ़ जाती है। इस वजह से आपकी समस्या में इजाफा हो सकता है। ऐस में आपके लिए जरूरी है कि आप ऑयलिंग कम करें या फिर जब भी ऑयलिंग करें, इसके एक घंटे बाद हेयर वॉश कर लें। हेयर वॉश करने के बाद कंडीशनर का उपयोग करना न भूलें।
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धूप के संपर्क में आने से बचें
कामकाज के सिलसिले में अक्सर लोगों को घर से बाहर जाना पड़ता है। जाहिर है, जब आप बाहर यानी धूप के संपर्क में आएंगे, तो इसका सीधा असर आपके बालों पर पड़ेगा। असल में, सूरज की तेज रोशनी स्कैल्प और बालों में नमी जमा हो जाती है। नमी की वजह से बालों डल, रूखे और बेजान होने लगते हैं। इससे बालों के झड़ने के चांसेज भी बढ़ जाते हैं। यही नहीं, पसीने की वजह से बालों की जड़ें कमजोर भी हो जाती हैं।
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स्कैल्प की मसाज करें
पसीना आने की वजह से बालों में मौजूद पोषक खत्म होने लगते हैं, जिससे बालों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है। यह अंततः बालों को कमजारे कर हेयर फॉल की वजह बनते हैं। ऐसे में, आपको चाहिए कि आप अपने स्कैल्प की अच्छी तरह मसाज करें। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा। मसाज के लिए आप हॉट ऑयल ट्रीटमेंट ले सकते हैं या फिर हेयर मास्क अप्लाई कर सकते हैं। इससे स्कैल्प मॉइस्चराइज होगी, बालों को भरपूर पोषण मिलेगा और बालों से टॉक्सिक चीजें भी रिमूव हो जाएंगी।
हीट-स्टाइलिंग टूल्स यूज न करें
गर्मी में हीट-स्टाइलिंग टूल्स, जैसे ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लर का उपयोग करने से बचना चाहिए। दरअसल, आपके पहले से ही धूप और गर्मी की मार झेल रहे हैं, जिससे बाल कमजोर होकर झ़ड़ सकते हैं। गर्मी के प्रभाव को कम करने के लिए जरूरी है कि आप हीट-स्टाइलिंग टूल्स से दूर रहें। बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दें।
घरेलू उपाय आजमाएं
गर्मी में हेयर फॉल कम करने के लिए जरूरी है कि आप ऐसे उपाय आजमाएं, जिससे बालों का झड़ना कम हो सके। इसके लिए, सबसे पहले जरूरी है कि आप अपने स्कैल्प का पीएच लेवल बैलेंस रखें। सवाल है, ऐसा कैसे करें? इसके लिए आप सेब के सिरके का उपयोग कर सकते हैं। एक कटोरी पानी में एक चम्मच सेब का सिरका डालें। अब इस पानी से अपने स्कैल्प की मसाज करें। इसके बाद, आधे घंटे के लिए सिरके को बालों में लगा रहने दें। अंत में, सादे पानी से हेयर वॉश कर लें।
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