How Do You Get Rid Of Fish Scale Skin?- सर्दियों के मौसम में स्किन को ज्यादा केयर की जरूरत होती है। अगर इस मौसम में स्किन को सही केयर न मिले तो स्किन ड्राई हो जाती है, कई बार तो स्किन मछली के शरीर की तरह दिखने लगती है, जिसे ड्राई फिश स्केल स्किन (Dry Fish Scale Skin) कहते हैं। इस तरह की स्किन को अनदेखा करना आपकी त्वचा को और ज्यादा ड्राई और पपड़ीदार बना सकता है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर इश्मीत कौर ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर करके ड्राई फिश स्केल स्किन की समस्या दूर करने के उपाय शेयर किए हैं। डॉ. इश्मीत कौर ने बताया कि, “प्रदूषित हवा के साथ ड्राई और ठंडे मौसम के कारण बहुत ज्यादा ड्राई स्किन मछली की त्वचा के रूप में दिखाई देने लगता है।”
ड्राई फिश स्केल स्किन से कैसे छुटकारा पाएं? - How to manage Dry Fish Skin Scale in Winters in Hindi?
1. गर्म पानी से देर तक न नहाएं- Quit Long Hot Showers in Hindi
सर्दियों में बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बचें। नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन सकता है, जिससे स्किन ज्यादा ड्राई हो सकती है। इतना ही नहीं ज्यादा देर तक नहाने से भी बचें।
2. मॉइस्चराइजिंग साबुन या बॉडी वॉश का उपयोग करें- Use Moisturizing Soap Or Body Wash in Hindi
त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए कठोर साबुनों या बॉडी वॉश से बचें। इसके स्थान पर आप मॉइस्चराइजर युक्त साबुन और बॉडी वॉश का उपयोग कर सकते हैं। कठोर साबुनों या बॉडी वॉश आपकी स्किन से प्राकृतिक तेल छीन सकता है, जिससे ड्राई स्किन की समस्या बढ़ सकती है।
3. नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं- Apply Moisturizer To Damp Skin in Hindi
स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपकी स्किन पर ज्यादा देर तक नमी बनी रहेगी।
4. सोने से पहले स्किन करें मॉइस्चराइज- Moisturize Skin Before Sleeping in Hindi
रात को सोने से पहले भी त्वचा को हाइड्रेटेड करना न भूलें। रात के समय त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें।
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5. त्वचा को एक्सफोलिएट न करें- Don’t Exfoliate Your Skin in Hindi
सर्दियों में ड्राई और खुजलीदार स्किन को एक्सफोलिएट करने से बचें। डेड स्किन सेल्स हटाने के लिए हल्के एक्सफोलीएटर का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन अच्छे सेमॉइस्चराइज हो सकें। ज्यादा एक्सफोलिएट करने से स्किन पर ड्राईनेस बढ़ सकती है।
6. खुद को हाइड्रेटेड रखें- Keep Yourself Hydrated in Hindi
ड्राई और पपड़ीदार त्वचा से छुटकारा पाने के लिए सर्दियों के मौसम में भी आप हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें। अपने शरीर और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
7. लंबे समय तक रूम हीटर का इ्स्तेमाल न करें- Don’t Use Room Heaters For A Long Time in Hindi
कमरे में रूम हिटर का उपयोग लंबे समय तक करने से बचें, क्योंकि इसके इस्तेमाल से कमरे में मौजूद नमी की मात्रा कम हो सकती है, जिससे आपकी स्किन ज्यादा ड्राई और खुरदरी हो सकती है।
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8. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें- Use A Humidifier in Winters in Hindi
अपने घर में हवा में नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। कमरे में अतिरिक्त नमी जोड़कर आपकी त्वचा को ड्राई होने से बचाने में मदद कर सकता है।
आपकी स्किन भी ड्राईनेस के कारण मछली की त्वचा की तरह बनती जा रही है, तो आप इन टिप्स को अपने रूटीन में शामिल कर ड्राई फिश स्केल स्किन से छुटकारा पा सकते हैं।
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