इंडोर एलर्जी से डील करने के लिए अपनाएं ये टिप्स, जानें इनके बारे में

How To Cure Dust Allergy: पॉल्यूशन के कारण आजकल कई लोगों को सांस से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। इसके कारण कई लोगों को इंडोर एलर्जी भी हो रही है। ऐसे में वायु में मौजूद प्रदूषण कमरों में भी फैल जाते हैं। लगातार एक ही जगह पॉल्यूटेंट्स के बढ़ने से कुछ लोगों को एलर्जी हो जाती है। इसके कारण खांंसी, जुकाम, छींक आना या सांस लेने में परेशानी हो सकती है। वहीं अगर कमरे में पेट्स या सॉफ्ट टॉइज रखे हुए हैं, तो इससे समस्या ज्यादा बढ़ सकती है। ऐसे में जरूरी है घर के वातावरण को हमेशा साफ रखा जाए। अगर आप कुछ टिप्स फॉलो करते हैं, तो इंडोर एलर्जी से डील कर सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से जानें इंडोर एलर्जी से डील करने के क्या करें। इस बारे में जानने के लिए हमने बात कि गुड़गांव के पारस हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन से डॉ आर.आर. दत्ता से। 

इंडोर एलर्जी से डील करने के लिए अपनाएं ये टिप्स- Tips To Deal With Indoor Allergy 

कमरे में एयर प्यूरीफायर लगाएं- Install Purifier In Room

इंंडोर एलर्जी कंट्रोल रखने के लिए एयर प्यूरीफायर जरूर लगाएं। प्यूरीफायर एयर को क्लीन करने में मदद करता है। इससे हवा में मौजूद पॉल्यूटेंट्स साफ हो जाते हैं। इसलिए अगर आपको बार-बार इंंडोर एलर्जी रहती है तो अपने कमरे में एयर प्यूरीफायर ऑन रखें। 

एलर्जी वाली चीजों से दूर रहें- Far From Allergenic Things 

उन सभी चीजों से दूरी बनाकर रखें जो एलर्जी का कारण बन सकती हैं। पहले आपको समझना होगा कि आपको किस चीज के संपर्क में आने से यह परेशानी होती है। जैसे कि कई लोगों को जानवरों के संपर्क में आने से परेशानी होने लगती है या कुछ लोगों को सॉफ्ट टॉइज के संपर्क में आने पर। इसलिए अपने कमरे से पेट्स, सॉफ्ट टॉयज, इंडोर प्लांट और कार्पेट को दूर रखें। 

इसे भी पढ़ें- धूल (डस्ट) से एलर्जी के 16 लक्षण, एक्सपर्ट से जानें इसका कारण और बचाव के उपाय

स्टीम और दवाएं लें- Take Steam

इंडोर एलर्जी को तुरंत शांत करने के लिए स्टीम लीजिए। इससे सांस की नली में फंसे पॉल्यूटेंट्स बाहर आ जाएंगे और आप अच्छा महसूस करेंगे। इसके अलावा, अगर आपको बार-बार यह समस्या होती है तो आपको डॉक्टर की सलाह पर कोई दवा लेनी चाहिए। अगर आपको अक्सर यह समस्या रहती है, तो नियमित रूप से स्टीम जरूर लें। इससे आपको जुकाम, बार-बार छींक आना और खांसी जैसी समस्याओं से राहत मिलेगी। 

साफ-सफाई का ध्यान रखें- Maintain Hygiene 

इंडोर एलर्जी से बचने के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। रोज अपने कमरे और घर की अच्छे से सफाई करें। वैक्यूम क्लीनर इस्तेमाल करें जिससे अच्छे से सफाई हो। समय-समय पर कमरे के पर्दे और बैड शीट भी बदलते रहें।

इसे भी पढ़ें- Skin Allergy: त्वचा की एलर्जी क्या है? जानें कैसे किए जाते हैं स्किन एलर्जी टेस्ट?

बाहर से आते ही कपड़े बदलें

इंडोर एलर्जी रोकने की इसकी वजह जाननी भी जरूरी है। बाहर से आने पर पॉल्यूटेंट्स भी हमारे कपड़ों और जूतों में मौजूद होते हैं। इसलिए इन्हें कमरे में लाने के बजाय बाहर ही उतारें। बाहर से आने के बाद तुरंत कपड़े बदलें और नहाने जाएं। कोशिश करें की घर में सभी लोग यह तरीका फॉलो करें। इससे आप पॉल्यूटेंट्स के असर को कम कर सकते हैं।

इन टिप्स की मदद से आपको इंडोर एलर्जी से डील करने में मदद मिलेगी। अगर इनके बावजूद आपको समस्या होती है, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।