कोरोना से बचाव के लिए गर्मियों में मास्क पहनने का सही तरीका क्या है? चाहे कोई भी मौसम हो, कोरोना से बचाव के लिए आपको मास्क तो पहनना ही है पर अब गर्मी का मौसम आ चुका है और इस मौसम में कोरोना से बचाव के साथ आपको स्किन इंफेक्शन से भी बचकर रहना है। इस मौसम में पसीने की समस्या होती है जिससे स्किन इंफेक्शन के जरिए भी कोरोना होने की आशंका बढ़ जाती है। आपको ये ध्यान रखना है कि गर्मी के दिनों में मास्क को दिन में कई बार बदलें। इससे मास्क में मॉइश्चर नहीं जमा होगा। इसके अलावा मास्क को धोकर और धूप में सुखाकर ही दोबारा पहनें। अगर मेकअप करते हैं तो मास्क के अंदर मेकअप न करें आपको संक्रमण आराम से कैच कर लेगा। इसके अलावा आपको गर्मी के दिनों में कॉटन के मास्क ही पहनने चाहिए। ये हीट एब्सॉर्ब कर लेते हैं। गर्मियों में मास्क पहनने का सही तरीका जानने के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से बात की।
1. गर्मियों में मास्क को दिन में 3 से 4 बार बदलें (Change mask 3 to 4 times a day during summers)
लोग पूरे दिन एक ही मास्क लगाए रहते हैं पर अब गर्मी के मौसम में कम से कम 3 से 4 बार मास्क बदलना चाहिए इसलिए अपने साथ एक्स्ट्रा मास्क रखें। पसीने में गीले हुए मास्क को लगाकर रखेंगे तो आपको संक्रमण होने का खतरा रहेगा। इसलिए मास्क को मौका मिलते ही बदल लें और यूज किए मास्क को रखने के लिए एक पॉलीबैग साथ रखें। आप चाहें तो अपना मास्क आप घर पर ही बनाकर रख लें, हर दिन इस्तेमाल में काम आएगा।
2. गर्मियों में मास्क को धोकर धूप जरूर दिखाएं (Wash and dry mask in sunlight before wearing it)
गर्मी के दिनों में रियूजबल मास्क को धोए बिना दोबारा पहनने की गलती न करें। गर्मी के दिनों में आपकी बॉडी पर बैक्टीरिया डबल हमला करते हैं इसलिए मास्क का साफ होना जरूरी है। इतना ही बल्कि आपको मास्क को धोकर उसे धूप में सुखाना भी है ताकि सारे कीटाणु पूरी तरह मर जाएं। गर्मी के दिनों में बाहरी डस्ट पार्टिकल्स से भी कीटाणु जन्म ले लेते हैं इसलिए मास्क की सफाई जरूरी है।
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3. गर्मियों में कॉटन के मास्क ही पहनें (Wear only cotton masks during summers)
गर्मी के दिनों में आप कॉटन के मास्क ही पहनें। कॉटन पसीने को एब्सॉर्ब करने में सक्षम होता है। अन्य किसी मटेरियल का मास्क पहनेंगे तो पसीना भी ज्यादा आएगा और स्किन में इंफेक्शन का चांस भी रहेगा इसलिए आप कॉटन फेब्रिक से बनें मास्क ही अपने साथ कैरी करें। अगर आप यूज एंड थ्रो मास्क यूज कर रहे हैं तो भी ये देख लें कि वो पॉलिस्टर या अन्य फैब्रिक का न हो।
4. गर्मियों में मास्क के अंदर मेकअप करने की गलती न करें (Don't put makeup under mask in summers)
लड़कियां और महिलाएं चेहरे पर मेकअप करती हैं पर अब समय बदल चुका है आपको चेहरे पर मास्क भी लगाए रखना है ऐसे में आपको मेकअप अवॉइड करना होगा। मास्क के अंदर मेकअप करने से मास्क पसीने को सोक नहीं पाएगा और आपको मास्क लगाने पर ज्यादा परेशानी होगी दूसरा मास्क लगाए रखने पर मेकअप के केमिकल पसीने के साथ रिएक्ट करके आपकी त्वचा को खराब कर सकते हैं। इसलिए मास्क के अंदर मेकअप करने की गलती न करें।
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5. गर्मियों में मास्क के अंदर मॉइश्चर न जमने दें (Avoid moisture in mask during summers)
आपको गर्मियों के दिनों में इस बात का ध्यान रखना है कि मास्क के अंदर ज्यादा मॉइश्चर न जमा हो। पसीने के कण कई बार मास्क सोक नहीं पाता और गीला रह जाता है, वही मास्क अगर आप लगाए रखेंगे तो आपको संक्रमण हो सकता है, इसलिए मास्क पर मॉइश्चर जमा न होने दें।
गर्मियों में आप इन आसान तरीकों से मास्क का इस्तेमाल करके खुद को कोरोना और गर्मी के प्रकोप से बचाए रखेंगे।
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