इन आसान तरीकों से नाखून बनेंगे लंबे, खूबसूरत और मजबूत

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 16, 2018
Quick Bites

  • नाखूनों का मेकअप आपको हाथों को सुंदर और आकर्षक बनाता है।
  • छोटे नाखूनों में आप मनचाहे नेल आर्ट या नेल एक्सपेरिमेंट नहीं कर पाते हैं।
  • पोषण की कमी के कारण नाखून जल्दी टूटते हैं।

नाखूनों का मेकअप आपको हाथों को सुंदर और आकर्षक बनाता है। लेकिन कई बार नाखून छोटे होने या धीरे बढ़ने की वजह से आप नाखूनों पर मनचाहे एक्सपेरिमेंट नहीं कर पाते हैं। नाखून अगर अच्छी तरह शेप में हों और लंबे हों तो आप इस पर कई तरह के सुंदर नेल आर्ट बना सकते हैं। कई लोगों के नाखून सामान्य से धीमी गति से बढ़ते हैं या कई बार बढ़ने के बाद भी कमजोर होने के कारण नाखून जल्दी टूट जाते हैं तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। कुछ घरेलू नुस्खों द्वारा आप न सिर्फ अपने नाखूनों को चमकदार और लंबे बना सकते हैं, बल्कि ये उपाय नाखूनों को मजबूत भी बनाते हैं।

ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल यानि जैतून का तेल आपके नाखूनों को मॉश्चराइज करता है, जिससे नाखून तेजी से बढ़ते हैं। इसके अलावा ये नाखूनों को पर्याप्त पोषण भी देता है जिससे आपके नाखून मजबूत बनते हैं। दरअसल पोषण की कमी के कारण ही नाखून जल्दी टूटते हैं। ऑलिव ऑयल नाखूनों की जड़ों में समाकर इसे पोषण देता है। इसके अलावा इस तेल को हाथ पर भी मॉश्चराइजर के तौर पर लगाया जा सकता है। ऑलिव ऑयल में विटामिन ई होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा करता है। इसके लिए सोने से पहले नाखूनों में गर्म करके ऑलिव ऑयल लगाएं।

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लहसुन का प्रयोग

लहसुन गुणों की खान है। इसमें मैग्नीशियम की मात्रा खूब होती है इसलिए ये नाखूनों के पोषण के लिए अच्छा माना जाता है। लहसुन द्वारा नाखूनों को बढ़ाने के लिए लहसुन की एक मोटी कली को लें और इसका छिलका उतार दें। अब इसे कई हिस्सों में बांट लें और रोज नाखूनों पर रगड़ें। इस उपाय से हफ्ते भर में ही आपके नाखून बढ़ जाएंगे और मजबूत हो जाएंगे।

नारियल का तेल

नारियल का तेल हमारे पूरे शरीर को पोषण देता है। इसमें कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं साथ ही ये त्वचा को मॉश्चराइज रखता है। अगर आप नाखूनों को बढ़ाना चाहते हैं तो एक चम्मच नारियल के तेल में एक चम्मच अरंडी का तेल मिला लें। अब इस मिलाए गए तेल को हल्का सा गर्म कर लें और फिर कॉटन की मदद से नाखूनों की मसाज करें। इससे आपके नाखून तेजी से बढ़ने लगेंगे और उनमें चमक आ जाएगी।

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नींबू का प्रयोग

नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जाता है इसलिए ये नाखूनों के विकास में सहायक है। इसके अलावा नींबू को नैचुरल क्लींजर माना जाता है इसलिए ये त्वचा और नाखूनों की अच्छी तरह सफाई करके उसे चमकदार और आकर्षक बनाता है। नाखून बढ़ाने के लिए एक चम्मच नींबू के रस में आधा चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर गर्म कर लें और रात को सोने से पहले इससे नाखूनों पर मसाज करें। आप चाहें तो प्रयोग किये गए नींबू को भी नाखूनों पर रगड़ सकती हैं। प्रयोग के बाद हाथ को साबुन से अच्छे से धुल लें और मॉश्चराइजर लगा लें।

विटामिन एच

नाखूनों के विकास और उनमें मजबूती के लिए विटामिन एच जरूरी है। कई बार जब शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाती है तो नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं या उनमें पीलापन आ जाता है। इसलिए विटामिन स्वस्थ नाखून और स्वस्थ शरीर के लिए आपको विटामिन एच वाले आहार नियमित लेते रहना चाहिए। इसके लिए आप टमाटर, ककड़ी, दाल, गाजर, साबुत अनाज, अंडे, अखरोट बादाम और मूंगफली खा सकते हैं। इसके अलावा नाखूनों में चमक लानी है तो आपको भरपूर पानी पीना चाहिए। पानी की कमी से शरीर को कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

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