How to use Ragi for Hair Growth: इन दिनों प्रदूषण, केमिकल्स वाले शैंपू का इस्तेमाल और तनाव के कारण ज्यादातर लोगों को बालों से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी बालों के झड़ने, टूटने और गिरने से परेशान हो चुके हैं। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर लोग हाथों में बालों के गुच्छे लिए वीडियो और तस्वीरों को पोस्ट करके, अपने फॉलोवर्स से सलाह मांग रहे हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए? अगर आप भी इन दिनों बालों के गिरने, टूटने और झड़ने से परेशान हो चुके हैं, तो अब वक्त शैंपू बदलने का नहीं, बल्कि रोजमर्रा की लाइफस्टाइल में रागी (How to use Ragi for Hair Growth) को शामिल करने का है।
रागी, जिसे फिंगर मिलेट भी कहते हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर होते हैं, जो बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं, बालों के लिए रागी इस्तेमाल (Ragi Benefits for Hairs) करने के 3 तरीकों के बारे में।
1. बालों के लिए रागी स्मूदी- Ragi smoothie for hair
रागी स्मूदी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक है, जो बालों के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आप रोजाना सुबह नाश्ते में या फिर शाम के स्नैक्स के साथ रागी स्मूदी का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी
रागी स्मूदी के लिए सामग्री- Ingredients for Ragi Smoothie
- रागी पाउडर - 2 बड़े चम्मच
- दूध - 1 कप (नारियल, बादाम या सोया मिल्क)
- केला- - 1
- शहद - 1 छोटा चम्मच
- बादाम- 5-6 भीगे हुए
- एक चुटकी दालचीनी पाउडर (स्वाद के लिए)
रागी स्मूदी की रेसिपी- Ragi Smoothie Recipe
- सबसे पहले रागी पाउडर को थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक पकाएं, ताकि रागी का पेस्ट गाढ़ा हो जाए।
- इसके बाद एक ब्लेंडर लें और उसमें पका हुआ रागी, दूध, केला, भीगे हुए बादाम और शहद डालें। इसे अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
- सबसे आखिर में रागी स्मूदी में दालचीनी पाउडर डालें और फिर से ब्लेंड करें।
- आपकी रागी की स्मूदी पीने के लिए तैयार हो चुकी है। इसे एक गिलास में निकाल लें और इसके अनोखे स्वाद का आनंद लें
2. बालों के लिए रागी का हेयर मास्क- Ragi hair mask for hair
रागी का हेयर मास्क बालों को गहराई से पोषण देता है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। रागी का हेयर मास्क स्कैल्प को साफ करके बालों का झड़ना, टूटना और गिरना रोकने में मददगार होता है।
कैसे बनाएं रागी का हेयर मास्क- How to make Ragi hair mask
- एक बाउल में 2-3 बड़े चम्मच रागी पाउडर लें।
- इसमें लगभग 1 बड़ा चम्मच दही मिलाएं और गाढ़ा पेस्ट बना लें।
- अगर आपको रागी का पेस्ट ज्यादा गाढ़ा लगता है, तो इसमें 1 चम्मच पानी मिलाएं।
- इसे बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक एक ईवन लेयर पर लगाकर छोड़ दें।
- 30-45 मिनट के बाद रागी के हेयर मास्क को धोकर शैंपू कर लें।
बालों से जुड़ी समस्या से राहत पाने के लिए आप रागी हेयर मास्क का इस्तेमाल सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।
3. रागी और नारियल तेल का मिश्रण- Mixture of Ragi and Coconut Oil
रागी और नारियल तेल का मिश्रण स्कैल्प को अच्छे से मॉइस्चराइजर करके उसकी फ्रीकिनेस को खत्म करता है। इसके साथ ही, रागी और नारियल का तेल बालों का झड़ना और गिरना भी कंट्रोल करते हैं।
कैसे बनाएं रागी और नारियल तेल का मिश्रण- How to Make Mixture of Ragi and Coconut Oil
- 2 बड़े चम्मच रागी पाउडर और थोड़े से नारियल तेल को मिलाकर मिश्रण तैयार करें।
- इस मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर लगाकर 15 मिनट कर मसाज कर लें।
- बालों में रागी और नारियल तेल का मिश्रण 1-2 घंटे तक लगा रहने दें।
- बाद में बालों को माइल्ड शैंपू से धोकर साफ कर लें।
आपको जब भी बालों में शैंपू करना हो, तो उससे 1 या 2 घंटे पहले आप बालों में रागी और नारियल तेल का मिश्रण लगाकर उन्हें पोषण दे सकते हैं।
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