इस जादुई नुस्खे से आपका लीवर रहेगा एकदम फिट!

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 08, 2017
Quick Bites

  • गर्मी में पानी की कमी होने से लीवर पर पड़ता है असर।
  • नींबू के इस अचूक उपाय से इस असर से बचें।
  • इससे विटामिन सी की भी कमी पूरी हो जाएगी।

गर्मी आ गई है और अब बिल्कुल भी चटपटा मसालेदार खाना छोड़ दीजिए। क्योंकि आपके गलत खानपान का असर आपके शरीर और स्वास्थ्य पर पड़ता है। गलत खानपान का सबसे ज्यादा असर आपके लीवर पर पड़ता है जिसके कारण ही पेट खराब होने और यूरीन से जुड़ी समस्याएं गर्मी में अधिक होती है। लेकिन वहीं है कि कितना स्वाद पर लगाम रख सकते हैं... कभी ना कभी तो कुछ ना कुछ मन कर ही जाता है। अगर आपकी भी यही हालत है तो ये जादुई नुस्खा अपनाएं और लीवर को फिट रखें।

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लीवर से जुड़ा है पाचन तंत्र

  • लीवर हमारे शरीर में पाचन तंत्र को ठीक रखता है। लेकिन आजकल के भागती-दौड़ती जिंदगी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल ने जीवन को पूरी तरह से बेकार कर दिया है जिसका असर स्वास्थ्य पर पड़ा है।
  • आजकल लोग ऑफिस या कॉलेज पहुंचने के चक्कर में घर से खाकर नहीं निकलते हैं और बाहर बर्गर, समोसा या अन्य चीजें खाकर पेट भर लेते हैं। लेकिन अभी तो आपका शरीर जवान है तो इसका दुष्प्रभाव आपको दिख नहीं रहा। लेकिन एक समय के बाद आपको इसके दुष्प्रभाव भी दिखेंगे और हमेशा की बीमारी भी चिपक जाएगी।
  • तो अगर आप बीमारियों को अपने साथ नहीं चिपकाना चाहते हैं तो ये नुस्खा अपनाइए।
  • गर्मियों में आपके खानपान का आफके लीवर पर बूरा असर पड़ता है। कई बार गर्मी के कारण लीवर में सूजन भी आ जाती है। इन सबसे छुटकारा पाने के लिए घर पर ये मिश्रण तैयार करें-

बनाने की विधि

  • एक ताजा नींबू लें और उसके दो टुकड़े कर लें।
  • फिर इस नींबू के निकाल लें और अब आधे नींबू के बिना काटे चार भाग करें पर टुकड़े अलग-अलग न हो।
  • इसके एक भाग में काली मिर्च का चूर्ण, दूसरे में काला नमक, तीसरे में सोंठ का चूर्ण और चौथे में मिश्री का चूर्ण भर दें।
  • अब नींबू को वैसे रात को प्लेट में रखकर ढक दें।
  • प्रात: भोजन करने से एक घंटे पहले इस नींबू की फांक को धीमी आंच पर तवे पर गर्म करके चूस ले।
  • इस चीज का सेवन कम से कम सात दिन तक और ज्यादा से ज्यादा इक्कीस दिनों तक करें। इससे लीवर सही रहेगा।

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ये सावधानी भी बरतें

  • इस नुस्खे का प्रयोग करने के दौरान मीठा बिल्कुल छोड़ दें।
  • कम से कम रोटी व खाना खाएं।
  • ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां खाएं।
  • टमाटर, पालक, गाजर, बथुआ, करेला, लौकी की सब्जियां ज्यादा खाएं।
  • फल जैसे जामुन, पपीता, सेब, आंवला, आलूबुखारा, लीची आदि खाएं।
  • दही और छाछ का अधिक प्रयोग करें।
  • चटपटी व तली-भूनी चीजों से दूर रहें।

 

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