युवा वर्ग ज्यादा हो रहा है अकेलेपन का शिकार, जानें अकेलेपन से दूर रहने के तरीके

ये सच्चाई है कि अकेलापन एक उम्र में हमारे ऊपर हावी हो जाता है। ये काफी आम हो गया है कि हर कोई एक उम्र में आने के बाद अकेलेपन का सामना करता है। एक समय ऐसा आता है जब इंसान बिलकुल अकेलेपन में आ जाता है जिसके कारण कई बार लोग तनाव में भी आ जाते हैं। हाल ही में हुए एक अध्ययन में ये दिखा है कि हर इंसान एक उम्र में आकर अकेलेपन का शिकार हो जाता है। इसके साथ आजकल युवा ज्यादा इसका शिकार हो रहे हैं। 

ब्रिटिश इंटरनेशनल इंटरनेट-बेस्ड मार्केट रिसर्च के सर्वे के मुताबिक, दो हजार से ज्यादा लोग जिसमें 31 फीसदी युवा थे जिनकी उम्र करीब 18 से 24 साल रही होगी, उन सभी युवाओं ने माना कि वो अकेलेपन से गुजर रहे थे। वहीं, दूसरी ओर 17 फीसदी लोग जो 55 साल के करीब थे उन्होंने भी इस अकेलेपन का खुद को शिकार बताया। सर्वे में इस बात का खुलासा हुआ है कि 24 फीसदी युवा ने इस बात को माना कि वो कहीं ना कहीं अकेलेपन से गुजर रहे हैं। इसके साथ ही सिर्फ 2 फीसदी बुजुर्ग थे जिन्होंने माना कि वो इसका शिकार है। 

युवा हो रहे अकेलेपन का शिकार

युवाओं में अकेलेपन का शिकार इतना क्यों बढ़ रहा है इसका कोई स्पष्ट जवाब तो नहीं लेकिन इस पर सर्वे करने वाली संस्था के युगोव ने बताया कि आजकल युवाओं में अकेलेपन का खतरा इतना क्यों है। उनका कहना है कि आजकल युवाओं के सामने कई मुश्किलें पैदा हो रही है जिसकी वजह से उन्हें कहीं ना कहीं इस मुसीबत का सामना करना पड़ता है। इसके साथ ही युवा आजकल अपनी तरक्की को लेकर काफी चंता में रहते है, जैसे उन्हें नया घर लेना है, नई नौकरी करनी है आदि। सर्वे के मुताबिक, 46 फीसदी युवा जिनकी उम्र करीब 18 से 24 की है वो इसलिए अकेलापन का शिकार हो रहे हैं क्योंकि उन्हें एक नए दोस्त की तलाश है। वहीं, इससे ज्यादा उम्र वाले 28 फीसदी लोग ही इस बात को लेकर अकेलापन में हैं। 

रिलेशनशिप में रहना और दोस्तों के साथ रहना ये दोनों ही चीजें हमे खुश रखने के लिए बहुत अहम भूमिका निभाते हैं। इसके साथ ही ये हमे मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखने का काम करते हैं और हमे तनावमुक्त रखते हैं। 

सर्वे में इस बात का भी खुलासा हुआ कि अक्सर युवा दोस्त की वजह से क्यों अकेलेपन का सामना करते हैं। इस पर ये पता चला कि 80 फीसदी युवा ने माना कि उन्हें दोस्त बनाने में शर्म है जिसकी वजह से वो अकेले ही रह जाते है, जो एक समय पर अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं। 

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अकेलापन दूर करने के तरीके 

खुद से प्यार करें 

अकेलेपन को दूर करने को सबसे अच्‍छा और बेहतर तरीका है कि आप अपने से सबसे पहले प्‍यार करना सीखे। आपको अपने आप से ज्‍यादा शायद कोई भी नहीं जानता होगा। इसलिए अपनी अच्‍छी या बुरी चीजों को समझें और जरूरत पड़ने पर उसमें बदलाव भी जरूर करें। आप अकेले भी अपनी जिंदगी का मजा ले सकते हैं। इसलिए आप कभी भी ये ना सोचें कि आप अकेले हैं तो आपकी जिंदगी भी थम गई है। 

मस्ती करें 

जरूरी नहीं कि आपको हर समय नए लोगों या फिर नए दोस्तों की ही जरूरत पड़े। अगर आप अपने आपको उनके साथ हमेशा खुश रखना चाहते हैं तो आप उनके साथ अपने रिश्तों को बेहतर बनाएं और साथ में मस्ती करें। इसके साथ ही अगर आपके पास दोस्त नहीं भी है तो आप अपने पार्टनर के साथ मस्ती कर सकते हैं। अपनी हर भावना को उनके साथ साझा कर सकते हैं। इसके साथ ही आप अपने परिवार के लोगों के साथ भी समय बिता कर अपना अकेलापन दूर कर सकते हैं।

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अपनी पसंद का काम करें

अकेले में आपके पास पूरी तरह से आजादी होती है जिसकी मदद से आप अपनी पसंद का सभी काम कर सकते हैं। ये सच्चाई ये भी है कि पहले आप कई चीजों को इसलिए नहीं कर पाते थे क्‍योंकि आपके आस-पास लोग रहते थे। लेकिन अब आप वह सारी चीजें कर सकते हैं जिसकी आपको ख्‍वाहिश थी। इसलिए अकेलेपन से घबराएं नहीं बल्कि इस पल के साथ अपने आपको खुश करें। 

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