ஆண்களை விட பெண்கள் ஏன் அதிகமாக குளிரை உணர்கிறார்கள்? நிபுணர் தரும் விளக்கம்

நம் அன்றாட வாழ்வில் நாம் பலரும் பலதரப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கும் நிலை ஏற்படுகிறது. ஆண்கள், பெண்கள் என இருவருக்கும் தனித்தனியே வேறுபட்ட உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் எழக்கூடும். அவ்வாறே, ஆண்களுடன் ஒப்பிடுகையில் பெண்கள் அதிகளவிலான குளிரை உணர்கின்றனர். ஆனால், இது எதனால் நடக்கிறது தெரியுமா? இது குறித்த விவரங்களை ஊட்டச்சத்து நிபுணரான ஈஷா லால் அவர்கள் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.

ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக குளிரை உணர்கின்றனர்?

நிபுணரின் கூற்றுப்படி,”பெண்கள் ஏன் ஆண்களை விட குளிராக உணர்கிறார்கள் - அது 'உங்கள் தலையில் மட்டும்' இல்லை, அது உயிரியல் + ஆயுர்வேதத்தைப் பொறுத்ததாகும்.

பெண்களே, உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆண்கள் நடக்கும் ரேடியேட்டர்களைப் போல நடந்து கொள்ளும்போது நீங்கள் நடுங்குகிறீர்கள் என்றால்... நீங்கள் நாடகத்தனமாக இல்லை, நீங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கிறீர்கள்.

இதற்கான உண்மையான காரணம் இதுதான்:

ஆயுர்வேதம் கூறும் கருத்து: பெண்கள் இயற்கையாகவே அதிக வாதத்தை சுமந்து செல்கிறார்கள் மற்றும் மிகவும் மென்மையான அக்னி (செரிமான நெருப்பு) கொண்டுள்ளனர். கீழ் அக்னி = மெதுவான சுழற்சி = குளிர்ச்சியாக, வேகமாக உணரக்கூடியதாக இருக்கலாம்..

அறிவியல் கூறும் கருத்து: பெண்களுக்கு தசை நிறை குறைவாக உள்ளது. அதாவது அவர்கள் குறைந்த உடல் வெப்பத்தை உணர்கின்றனர்.

மேலும், உடல் மையப்பகுதியை (கருப்பை, கருப்பைகள்) சூடாக வைத்திருப்பதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. எனவே கைகள் மற்றும் கால்கள் மினி ஐஸ் கட்டிகளாக மாறக்கூடும்.

மேலும், ஹார்மோன் சுழற்சிகளும் வெப்பநிலையைக் குறைக்கின்றன. குறிப்பாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்போது லுடியல் கட்டத்தின் பிற்பகுதியில் வெப்பநிலை குறைவதால் உடல் குளிர்ச்சித்தன்மையை அடைகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Herbal Water: பெண்களே கேட்டுக்கோங்க..எந்த பிரச்னையாக இருந்தாலும் இதை குடித்தாலே போதும்.! சட்டுனு தீரும்..

பெண்கள் அதிக குளிரை உணர்வதற்கான காரணங்கள்

நிபுணர் பெண்கள் அதிக குளிரை ஏன் அனுபவிக்கின்றனர் என்பதற்கான காரணங்கள் சிலவற்றைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

குறைந்த வளர்சிதை மாற்றம்

சராசரியாக, பெண்கள் ஆண்களை விட குறைவான ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அதாவது அவர்கள் குறைவான உள் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.

ஆயுர்வேதத்தில்: பெண்கள் இயற்கையாகவே அதிக வாதத்தை சுமந்து, மிகவும் மென்மையான அக்னி (செரிமான நெருப்பு) கொண்டுள்ளனர்.

குறைந்த அக்னி = மெதுவான சுழற்சி = குளிர்ச்சியாகவும், வேகமாகவும் உணரவைக்கிறது.

உடல் அமைப்பு மற்றும் காப்பு

அடிப்படை அறிவியலில், அதிக கொழுப்பு, குறைவான தசை = மெதுவான வெப்ப பரிமாற்றம்

பெண்களுக்கு பொதுவாக ஆண்களை விட அதிக உடல் கொழுப்பு உள்ளது. ஆனால் தசை நிறை குறைவாக உள்ளது. இது மையத்திற்கு காப்பு அளிக்கிறது மற்றும் அவசியமானதாகும். ஆனால் வெப்பம் சருமத்தை அடைவதை மெதுவாக்குகிறது.

ஆயுர்வேத குறிப்பு: உலர் துலக்குதல் மற்றும் எள் எண்ணெயை சூடாக்கும் சுய மசாஜ் (அப்யங்கா) போன்றவை ஆற்றல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேற்பரப்புக்கு நகர்த்த உதவுகிறது.

தோல் வழியாக வெப்ப இழப்பு

பெண்களுக்கு அதிக மேற்பரப்பு பரப்பளவு - பருமன் விகிதம் = அதிக தோல் வெளிப்படும் தன்மை = அதிக வெப்ப இழப்பு.

ஆயுர்வேத தீர்வு: உங்கள் "வெளிப்புற அக்னியை" சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க, வெளியில் இருந்து குளிர்ச்சியை உணராமல் இருக்க, சூடான மசாலா தேநீர்களை (இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு அல்லது இஞ்சி போன்றவை) பயன்படுத்தலாம்.

வெப்ப நடுநிலை மண்டலம்

பெண்கள் விரைவில் குளிர்ச்சியடைவார்கள். பெண்களுக்கு "குறைந்த தீவிர வெப்பநிலை" இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - ஆண்களை விட அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலம் சீக்கிரமாக குறைகிறது.

அதாவது அவர்கள் வெப்பத்தை வேகமாக உருவாக்க வேண்டும் (அல்லது அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்).

குறிப்பு: சூடான ஆடைகளை அடுக்கி வைப்பது, சூடான மூலிகை தேநீர் (இஞ்சி, துளசி) பருகுவது அந்த சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: மாதவிடாய் வருவதற்கு முன் சந்திரமுகியாக மாறும் பெண்கள்.. ஏன் தெரியுமா.? மருத்துவர் விளக்கம்..

ஹார்மோன் செல்வாக்கு

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இரத்த நாளங்களின் நடத்தையை பாதிக்கின்றன.

ஈஸ்ட்ரோஜன் விரிவடைவது மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சுருங்குவது போன்றவை கை,கால்களை குளிர்ச்சியாக உணர வைக்கிறது.

ஆயுர்வேத ஆலோசனை: ஹார்மோன் சமநிலை + சுழற்சியை ஆதரிக்க அஸ்வகந்தா அல்லது ஷதாவரி போன்ற மூலிகைகள், குளிர்கால வேர் காய்கறிகளை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்கலாம்

தினமும் குடிநீரில் 1 கிராம்பு சேர்க்கலாம்.

குளிர் அழுத்தத்திற்கான எதிர்வினை

குளிர் அழுத்தத்திற்கான ஆய்வுகளில், பெண்கள் ஆண்களை விட அதிக வெப்பநிலையில் நடுங்குகிறார்கள் மற்றும் வெப்ப உற்பத்தியை விட காப்புப்பொருளை அதிகம் நம்பியிருக்கிறார்கள்.

ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டம்: சமச்சீரான வழக்கங்கள், யோகா, உஜ்ஜயி மூச்சு மற்றும் உணவில் வெப்பமூட்டும் மசாலாப் பொருட்களுடன் இயற்கை வலிமையை உருவாக்கலாம்.

உடலை சூடாக வைக்கும் ஆயுர்வேத தேநீர்

இது குளிர்காலத்தில் கை-கால்களை உறைய வைப்பதற்கு ஏற்றதாகும்.

தேவையான பொருட்கள்

• தண்ணீர் - 2 கப்
• புதிய இஞ்சி - 3-4 மெல்லிய துண்டுகள்
• மிளகு - 2
• இலவங்கப்பட்டை - ½ தேக்கரண்டி
• 1 நட்சத்திர சோம்பு / கிராம்பு
• விருப்பத்தேர்வு: ½ தேக்கரண்டி பச்சை தேன் (சூடாக இல்லாமல், வெதுவெதுப்பாக இருக்கும்போது மட்டும் சேர்க்கவும்)

செய்முறை

• எல்லாவற்றையும் 3-5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் சூடாக பருகலாம்.
• இந்த பானம் வாத சமநிலையின்மை, குறைந்த அக்னி, குளிர்கால குளிர், வீக்கம், PMS குளிர் ஆகியவற்றிற்கு சிறந்ததாகும்.

நீங்கள் எப்போதும் குளிராக இருந்தால் என்ன செய்வது?

• ஐஸ் தண்ணீருக்கு பதிலாக சூடான பானங்கள் (இஞ்சி, கிராம்பு, துளசி, நட்சத்திர சோம்பு) எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த தினசரி இயக்கம் மேற்கொள்ளலாம்
• சூடான ஆடைகள் மற்றும் போர்வைகளைப் பயன்படுத்தலாம்
• மேற்பரப்பு வெப்பத்தை அதிகரிக்க தினமும் சூடான எள் எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்யலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

குளிர் உணர்வு ஒரு குறையல்ல. அது உங்கள் உடலின் உயிரியல் மற்றும் தாளத்தின் ஒரு பகுதி என்று தனது பதிவில் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: பல பெண்களை பாதிக்கும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ்.! இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் இங்கே.. மருத்துவர் விளக்கம்..

Image Source: Freepik