Who Should Avoid Black Pepper: காலம் காலமாக கருப்பு மிளகு மருத்துவ பொருளாக பார்க்கப்படுகிறது. எனவே, அனைவரும் கருப்பு மிளகை உட்கொள்ளலாம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒவ்வொரு வீட்டிலும் சமையலறையில் இல்ல இன்றியமையாத மசாலா பொருட்களில் இதுவும் ஒன்று. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களின் நல்ல மூலமாகும்.
முக்கியமான குறிப்புகள்:-
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் வீக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகளில் திறம்பட செயல்படுகிறது. இது தவிர, வயதானதைக் குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே, கருப்பு மிளகைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று யூகிக்க முடியும். இருப்பினும் சிலர் கருப்பு மிளகு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
யார் கருப்பு மிளகை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்ற கேள்வி பலரின் மனதில் எழுகிறது? இது தொடர்பாக, டயட் & நியூட்ரிஷன் கிளினிக்கின் உணவியல் நிபுணரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான திவ்யா காந்தியிடம் நாங்கள் பேசினோம். யாரெல்லாம் கருப்பு மிளகு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மறந்தும் இவற்றை பாதாமுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது... உயிருக்கே ஆபத்து!
கருப்பு மிளகை யார் உட்கொள்ளக்கூடாது?
கர்ப்பிணி பெண்கள்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கருப்பு மிளகை உட்கொள்ளக்கூடாது. இதனுடன், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு கருப்பு மிளகை உட்கொள்வது கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். இது குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும். பிரசவத்தின்போது வேறு பல சிக்கல்கள் கூட ஏற்படலாம்.
வயிற்றுப் புண் பிரச்சனை உள்ளவர்கள்
வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்களும் கருப்பு மிளகை உட்கொள்ளக்கூடாது. வயிற்றுப் புண்கள் காரணமாக, மக்கள் வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் உணவு தொடர்பான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படலாம். அமில வீச்சால் அவதிப்படுபவர்கள் கூட கருப்பு மிளகாயிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். கருப்பு மிளகில் வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனைகளைத் தூண்டும் பல கூறுகள் உள்ளன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Breakfast Tips: காலை உணவாவே இருந்தாலும் இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவே கூடாது!
சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்கள்
சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளும் கருப்பு மிளகாயை உட்கொள்ளக்கூடாது. சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய் ஏற்பட்டால், இந்த உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட முடியாமல் போவதால் இது நிகழ்கிறது. அதே நேரத்தில், கருப்பு மிளகை உட்கொள்வது இந்த உறுப்புகளின் வேலையை அதிகரிக்கும் அல்லது அவை சிறப்பாக வேலை செய்ய அழுத்தம் கொடுக்கும். இதன் விளைவாக, கருப்பு மிளகாயை ஜீரணிக்க உடலுக்கு கூடுதல் முயற்சி தேவைப்படலாம். நிச்சயமாக, இது சரியல்ல. இது நோயாளியின் நிலையை மேலும் மோசமாக்கும்.
பிற பிரச்சனைக்காக மருந்து சாப்பிடுபவர்கள்
இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் கருப்பு மிளகை உட்கொள்ளக்கூடாது. இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துடன் கருப்பு மிளகு கலக்கும்போது அது உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இது மருந்துகளின் செயல்திறனைக் கூட குறைக்கலாம். இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு இந்த நிலைமை சரியானதல்ல.
ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்
கருப்பு மிளகை சாப்பிட்ட பிறகு தும்மல், அரிப்பு அல்லது செரிமானக் கோளாறு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் அதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு கருப்பு மிளகிற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ரொம்ப ஒல்லியா இருக்கீங்களா.? நெய்யை இப்படி எடுத்துக்கோங்க.. கொஞ்சம் வெய்ட்டு போடலாம்..
இரைப்பை குடல் நோயாளிகள்
கருப்பு மிளகு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, அழற்சி குடல் நோய் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் போன்ற நிலைமைகளை மோசமாக்கும். எனவே, இந்த நோயாளிகள் கருப்பு மிளகை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஒவ்வாமை அல்லது தோல் உணர்திறன் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களும் கருப்பு மிளகாயை உட்கொள்ளக்கூடாது. இது அரிப்புகளைத் தூண்டும் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version