இவர்கள் எல்லாம் மறந்து கூட வெந்நீர் குடிக்கக்கூடாது? வெந்நீர் குடிப்பதன் தீமைகள் இங்கே!

when and who should avoid drinking hot water: வெந்நீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதோடு, வாயு, அஜீரணம் மற்றும் வாய்வு போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளையும் குறைக்கிறது. ஆனால், சிலர் வெந்நீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சில சூழ்நிலைகளில் வெந்நீர் குடிப்பது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நீங்கள் அதிகமாக வெந்நீர் குடிக்க விரும்பினால், இந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்துவது முக்கியம். வெந்நீர் குடிப்பது பொதுவாக பித்தப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகமாக வெந்நீர் குடிப்பது சில நேரங்களில் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், நீங்கள் குறைந்த அளவில் வெந்நீர் குடித்தால், நீங்கள் பல மகத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். உடல் எடையைக் குறைக்கவும் வெந்நீரை குடிக்கலாம். இதைப் பற்றி மேலும் அறிய, டெல்லியைச் சேர்ந்த உணவியல் நிபுணர் பிராச்சி சாப்ராவிடம் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே_

இந்த பதிவும் உதவலாம்: வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடலாமா.? ஆரோக்கியத்தில் இவை தரும் மாற்றங்கள் இங்கே..

எப்போது வெந்நீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்?

செரிமான பிரச்சனை இருக்கும் போது

உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், வெந்நீர் குடிப்பது உங்களுக்கு நல்லதல்ல, நன்மை பயக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், வெந்நீர் குடிப்பது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், அதிகப்படியான வெந்நீர் குடிப்பது பெரும்பாலும் வயிற்றுப் புறணியைப் பாதிக்கிறது. இது சில நேரங்களில் நீரிழப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே, செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, குறைந்த அளவுகளில் வெந்நீரை குடிக்கவும்.

உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் உள்ளவர்கள்

உங்கள் பற்கள் உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்து, சூடான நீரைக் குடிக்கும்போது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால், சூடான நீரைக் குடிப்பது உங்களுக்கு நல்லதல்ல. உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் இருந்தால், சூடான நீரைக் குடிப்பது சில நேரங்களில் உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சில சமயங்களில் உங்கள் பற்களும் சேதமடையக்கூடும். எனவே, முதலில் உங்கள் பற்கள் உணர்திறன் மிக்கதா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: விரதம் இருக்கும் போது வெறும் வயிற்றில் மருந்து சாப்பிடலாமா? இதோ டாக்டர் பதில்!

நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் போது

நீங்கள் அடிக்கடி நீர்ச்சத்து குறைபாட்டால் அவதிப்பட்டு, உங்கள் உடலில் நீர் பற்றாக்குறை இருந்தால், அது பல பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் போது சூடான நீரைக் குடித்தால், அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மையில், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் சூடான நீரைக் குடிப்பது சில நேரங்களில் நீர்ச்சத்து குறைப்பு பிரச்சனையை இன்னும் அதிகரிக்கும். அதைக் குடிப்பது உடலில் உள்ள இயற்கை திரவத்தைக் குறைக்கும்.

தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனை இருக்கும் போது

இது கொஞ்சம் விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். ஆனால், அதிக அளவு சூடான நீரைக் குடிப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் குடிப்பது சில நேரங்களில் உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதிக்கும். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சூடான நீரைக் குடித்தால், இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், உங்கள் தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படலாம், சில சமயங்களில் உங்களுக்கு சரியான தூக்கம் வராமல் போகலாம். எனவே, இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சூடான நீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

Pic Courtesy: Freepik