கிவி பழம் சாப்பிட்ட பிறகு மறந்து கூட இவற்றை சாப்பிடாதீங்க... உயிருக்கே ஆபத்தாகலாம்!!

What Should Not Be Eaten After Eating Kiwi: ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றான கிவி காணப்படுகிறது. இது பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால், அதை சாப்பிட்ட பிறகு சில பொருட்களை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கிவிக்குப் பிறகு சில பொருட்களை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், கிவியுடன் சில உணவுகளை உண்ணும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஜெய்ப்பூரில் உள்ள ஏஞ்சல்கேர்-ஏ நியூட்ரிஷன் அண்ட் வெல்னஸ் சென்டரின் டயட்டீஷியன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் இயக்குநர் அர்ச்சனா ஜெயின், கிவி சாப்பிட்ட பிறகு என்னென்ன விஷயங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நமக்கு விளக்கியுள்ளார். இது குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: காலையில் எழுந்ததும் கடகடன்னு ஒரு டம்பளர் வெந்நீர் குடித்தால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும் தெரியுமா?

கிவி சாப்பிட்ட பிறகு என்ன சாப்பிடக்கூடாது?

பால் பொருட்களை தவிர்க்கவும்

கிவியில் வைட்டமின்-சி மற்றும் பல நொதிகள் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்நிலையில், அதை சாப்பிட்ட பிறகு, பால், சீஸ் அல்லது தயிர் போன்ற பால் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதிகமாக உட்கொள்வதால், மக்கள் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், கிவிக்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு முன் பால் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

காரமான அல்லது வறுத்த உணவைத் தவிர்க்கவும்

கிவி பழத்தை சாப்பிட்ட பிறகு அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட, காரமான மற்றும் வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். அவ்வாறு செய்வது செரிமான பிரச்சினைகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) அல்லது பிற இரைப்பை குடல் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்

கிவி பழத்தில் வைட்டமின் கே மற்றும் சி போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் கே இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவுகிறது. இந்நிலையில், கிவி சாப்பிட்ட பிறகு மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் காரணமாக, மருந்துகளின் வேலை தடைபடலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: சப்ளிமெண்ட்ஸ் வேண்டாம்.. உணவு மட்டும் போதும்.! Vitamin D குறைபாட்டை ஈஸியா சமாளிக்கலாம்.!

மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்

கிவி சாப்பிட்ட உடனேயே மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதைச் செய்வதன் மூலம், நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி, வாயு, அஜீரணம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், கனத்தன்மை, அமிலத்தன்மை மற்றும் குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். மேலும், செரிமான அமைப்பை மெதுவாக்கும் பிரச்சனையும் ஏற்படலாம். இந்நிலையில், மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். இவை இரண்டும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை இரண்டையும் ஒன்றாக உட்கொள்வது உடலில் நீரிழப்பு பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வாமை ஏற்படும் உணவை உண்ண வேண்டாம்

கிவி பழம் சாப்பிட்ட உடனேயே பலருக்கு ஒவ்வாமை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக, சுவாசிப்பதில் சிரமம், வாயில் லேசான வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை மக்கள் சந்திக்க நேரிடும். இந்நிலையில், கிவி பழத்திற்குப் பிறகு கடல் உணவுகள், சோயா மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற ஒவ்வாமை உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இதைச் செய்வதன் மூலம், மக்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படக்கூடும். மேலும், ஒவ்வாமை செயல்முறை தீவிரமடையக்கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், கிவி பழத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக இந்த ஒவ்வாமை உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

கிவி பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால், கிவி சாப்பிட்ட பிறகு, சில உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது மக்களின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: வலுவிலந்த தசையை ஸ்ட்ராங்காக மாற்ற நிபுணர் சொன்ன இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிடுங்க

இந்நிலையில், கிவிக்குப் பிறகு, கடல் உணவுகள், சோயா மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற ஒவ்வாமை உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பால் பொருட்கள் உட்கொள்வது, காரமான அல்லது வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, மது அருந்துவது, மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். குறிப்பாக இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

கிவி பழத்திற்கு உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு, இந்த உணவுகளிலிருந்தும் விலகி இருங்கள். இது தவிர, உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

Pic Courtesy: Freepik