$
What should I drink for anti-aging: ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது வயதை விட இளமையாக இருக்கவே ஆசைப்படுவார்கள்.. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், உங்களைப் பார்க்கும் ஒருவர் உங்களுக்கு 40 வயது நடக்கும் போது, உங்களை பார்க்க 30 வயது போல தெரிகிறது என கூறினால் உங்களுக்கு வெக்கம் வராதா? ஆனால் முதுமை என்பது இயற்கையான செயல், அதை நிறுத்த முடியாது என்பதும் உண்மை.
சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலம் முதுமையின் அறிகுறிகளை பெருமளவு குறைக்க முடியும். வயதான அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் உணவுமுறை முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. 30 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள் கண்டிப்பாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய தேநீர் பற்றி இன்று உங்களுக்கு சொல்கிறோம். இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Wrinkles Reducing Tips: முகத்தில் சுருக்கம் அதிகமா இருக்கா? இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்க
இளமையை பாதுகாக்கும் டீ
தேவையான பொருட்கள்
உலர்ந்த செம்பருத்தி பூ இதழ்கள் - 1 டஸ்பூன்.
சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்.
ரோஜா இதழ்கள் - 1 டஸ்பூன்.
துளசி இலைகள் - 4.
இலவங்கப்பட்டை - அரை ஸ்பூன்.
தண்ணீர் - 1 லிட்டர்.
செய்முறை:
- முதலில், ஒரு அகன்ற பாத்திரத்தை எடுக்கவும்.
- மேலே குறிப்பிட்டுள்ள எல்லா பொருட்களையும், அந்த பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும்.
- அதில் 1 லிட்டர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.
- 15 நிமிடம் நன்றாக கொதித்ததும், ஆறவிடவும்.
- பின்னர் வடிகட்டி வெது வெதுப்பாக குடிக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Anti Aging Tips : எப்பவும் இளமையாக தெரிய இந்த ஃபேஸ் மாஸ்க்யை ட்ரை பண்ணுங்க!
செம்பருத்தி டீ குடிப்பதன் நன்மைகள்
- செம்பருத்தியில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது.
- சீரகத்தில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைத் தடுக்கிறது.
- ரோஜா இதழ்களில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது தோலில் அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
- இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Anti-Aging Foods List: முதுமை எதிர்ப்புக்கு என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிடலாம்.?
- இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணமாகவும் தோல் குறிச்சொற்கள் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.
யூஜெனால் துளசி இலைகளில் காணப்படுகிறது. இது முகப்பருவை குறைக்கிறது.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.