$
Anti-aging drinks for women: ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கைமுறை, தவறான உணவுப் பழக்கம், ரசாயனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற பல காரணங்களால் தோலில் வயதான அறிகுறிகள் தோன்ற தொடங்கும். பெண்கள் தங்கள் முகத்தில் தெரியும் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை மறைக்க தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இவை உங்கள் வயதானதை சிறிது நேரம் மறைக்க உதவும், ஆனால் இதன் விளைவு அதிகமாக இருக்கும்.
இந்நிலையில், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும் வயதான பிரச்சனையை தடுக்கலாம். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ராஜ்மணி படேல் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில், முதுமையை தடுக்க உதவும் ஜூஸ் பற்றி பகிர்ந்துள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Skin Whitening: நீங்க எப்பவும் வைரம் போல ஜொலிக்கணுமா? இந்த 2 பொருளை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!
இது குறித்து அவர் கூறுகையில், நெல்லிக்காய் மற்றும் வெள்ளரி இரண்டும் தோலின் நன்மைக்கு பெயர் பெற்றவை. அம்லாவில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். அதே நேரத்தில் வெள்ளரியில் நீரேற்றம் மற்றும் சிலிக்கா உள்ளது, இது தெளிவான நிறத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.
முதுமையை தடுக்கும் ஜூஸ் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்:
மீடியம் சைஸ் வெள்ளரிக்காய் - 1.
முழு நெல்லிக்காய் - 2-3.
தேன் - 1-2 ஸ்பூன்.
உப்பு - ஒரு சிட்டிகை.
தண்ணீர் - 1 கப்.
ஜூஸ் செய்முறை:
- முதலில் வெள்ளரியை கழுவி, தோலுரித்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- அதே போல நெல்லிக்காயையும் கழுவி விதைகளை நீக்கி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- இப்போது ஒரு பிளெண்டரில், நறுக்கிய வெள்ளரி மற்றும் நெல்லிக்காயை சேர்த்து, ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து கலக்கவும்.
- ஒரு வடிகட்டியின் உதவியுடன், இந்த பேஸ்ட்டை வடிகட்டவும். நீங்கள் விரும்பினால், இந்த சாற்றை வடிகட்டாமல் கூட உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது.
- இப்போது உங்கள் சாற்றில் 1 அல்லது 2 ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
- ஜூஸ்-யின் சுவையை அதிகரிக்க, நீங்கள் அதில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கலாம். இது பானத்தின் இனிப்பு மற்றும் காரமான தன்மையை சமநிலைப்படுத்த உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Nallennai Benefits: பருக்கள் நீங்கி முகம் பளபளக்க.. தூங்கும் முன் இதை முகத்தில் தடவுங்க!
இந்த ஜூஸ் குடிக்க சரியான நேரம் எது?
வெள்ளரிக்காய், நெல்லிக்காய் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றில் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த பானத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால், விரைவில் நல்ல பலனைக் காண்பீர்கள். இந்த ஜூஸில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். இந்த பானத்தை நீங்கள் குறைந்தது 15 நாட்களுக்கு குடிக்க வேண்டும்.
நெல்லிக்காய், வெள்ளரி ஜூஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
ஆம்லா ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். வெள்ளரிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உள்ளன. இந்த கலவைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வயதானதைத் தடுக்கிறது.
பெரிய நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி கொலாஜன் உள்ளது. கொலாஜன் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் அதன் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. கொலாஜன் உருவாவதற்கு உதவுவது தோல் இளமையாக இருக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Makeup Removal Home Remedies: “போ மாட்டேன் போ”… அடம்பிடிக்கும் மேக்கப்பை நீக்க இயற்கையான 6 வழிமுறைகள்!
வெள்ளரிக்காயில் அதிக நீர்ச்சத்து இருப்பதால், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நன்கு நீரேற்றப்பட்ட சருமம் வறட்சி மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது, இதனால் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
நெல்லிக்காய் மற்றும் வெள்ளரி இரண்டிலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது சரும வீக்கத்தைக் குறைத்து உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Tulsi Powder for Skin: சருமத்தைப் பொலிவாக்க உதவும் மந்திரப் பொடி. இப்படி பயன்படுத்திப் பாருங்க.
நெல்லிக்காய் மற்றும் வெள்ளரியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை உங்கள் சருமத்துடன் சேர்த்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்ள அவசியம்.
Pic Courtesy: Freepik
Read Next
Tulsi Powder for Skin: சருமத்தைப் பொலிவாக்க உதவும் மந்திரப் பொடி. இப்படி பயன்படுத்திப் பாருங்க.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version