Ghee coffee benefits for weight loss: நம்மில் பலர் நமது நாளை தினமும் டீ மற்றும் காபியுடன் துவங்குகிறோம். ஆனால், இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? உங்கள் உடலையும் சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாற்ற விரும்பினால் நமது உணவு பழக்கத்தில் சில மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும்.
காலையில் சாதாரண காபியை குடிப்பதற்கு பதிலாக நெய் மற்றும் காபியை உட்கொள்வது உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் பல தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்கும். நெய் மற்றும் காபியில் உள்ள பண்புகள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், சருமத்தை அழகாகவும், களங்கமற்றதாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. இதன் நன்மைகள் குறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Avocado Oil For Skin: சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவும் வெண்ணெய் எண்ணெய். எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
சருமத்திற்கு நெய் மற்றும் காஃபி தரும் நன்மைகள்
காஃபியில் நெய் கலந்து குடிப்பது வினோதமாகத் தோன்றலாம். ஆனால், அது இப்போதெல்லாம் ஒரு ட்ரெண்ட் ஆகிவிட்டது. நெய் காபி குடிப்பது சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, முழு உடலுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். நெய்யில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.
அதன் நுகர்வு உடலில் இருந்து பல நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஆரோக்யா ஹெல்த் சென்டரின் ஆயுர்வேத டாக்டர் எஸ்.கே.பாண்டே இது குறித்து கூறுகையில், “நெய்யுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதுமிகவும் நல்லது. இதை காலையில் உட்கொள்வதும் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து உடலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. நெய் மற்றும் காபி இன்று டிரெண்டில் உள்ளன, அவற்றில் உள்ள பண்புகள் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Egg Shell: சருமம் ஜொலிக்க முட்டை ஓடு மட்டும் போதும்!
நெய் மற்றும் காபி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
- நெய்யில் உள்ள வைட்டமின்கள் காபியுடன் சேர்த்து உடலுக்குள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது சருமத்தை பளபளக்க உதவுகிறது. இது சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து அதன் பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது.
- முகத்தில் உள்ள முகப்பரு மற்றும் பருக்களை போக்க நெய் மற்றும் காபியை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். இதில், உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, தொற்று ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும்.
- காபியில் நெய் கலந்து பயன்படுத்துவது சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள பண்புகள் முதுமையின் தாக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
- நெய் மற்றும் காபி உட்கொள்வது முகத்தில் உள்ள புள்ளிகள் மற்றும் நிறமிகளைப் போக்கவும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Winter Skin Care: குளிர்காலத்தில் எந்த வகையான மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
நெய் காஃபியை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
வீட்டிலேயே நெய் காபியை எளிதில் தயார் செய்யலாம். இதற்கு, முதலில் இரண்டு ஸ்பூன் நெய்யை சூடாக்கி ஒரு கப் தண்ணீரில் காபி சேர்த்து அதில் வெந்நீரையும் நெய்யையும் கலக்கவும். இவற்றை நன்கு கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய் மற்றும் காபி சாப்பிடுவது உடலையும் சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
Pic Courtesy: Freepik