Is it good to sit in AC whole day: கோடைக்காலம் என்றாலே வசதியான மற்றும் நிதானமான இடத்தில் இருப்பதையே பலரும் விரும்புவர். கொளுத்தும் வெயிலில் வெப்பத்திலிருந்து தங்களைப் பாதுகாக்க ஏர் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதன் குளிர்ந்த காற்றால் பலரும் தற்காலிகமாக வெப்பத்திலிருந்து விலகி இருப்பர். எனினும், குளிர்ந்த காற்றை நீண்டகாலமாக வெளிப்படுத்துவது, மோசமான காற்றோட்டத்துடன் சேர்ந்து, நோய்வாய்ப்பட்ட கட்டிட நோய்க்குறி அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், நல்வாழ்விற்கும் அதிகளவிலான தீங்கு விளைவிக்கலாம். இதில் குளிரூட்டி அறையில் ஒரு நாள் முழுவதும் இருப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் குறித்துக் காணலாம்.
இன்று பெரும்பாலானோர் வீடுகள் மற்றும் அலுவலகங்களில் ஏசி பயன்பாடு அதிகரித்துக் காணப்படுகிறது. இதனால் நாளின் பெரும் பகுதிகளில் அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தால் அல்லது வீட்டின் ஏர் கண்டிஷனிங்கைத் தொடர்ந்து வைத்திருந்தால் மோசமான காற்றோட்டம் ஏற்படலாம். இது அவர்களின் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆரோக்கியமான நபர்களில், மிகவும் குளிர்ந்த காற்றுடன் ஏர் கண்டிஷனர்களை வெளிப்படுத்துவது, சுவாசக் குழாய்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Dehydration: உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருதா? கவனம் இந்த நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்!
ஏர் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்
ஆய்வுகளின் படி, ஏர் கண்டிஷனிங்கின் குளிர்ந்த காற்று மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை ஏற்படுத்துவதுடன், பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
கடுமையான தலைவலி
நாள் முழுவதும் ஏர் கண்டிஷனர்களுடன் உட்புற இடைவெளிகளில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகப்படுத்துகிறது. ஆய்வு ஒன்றில், ஆரோக்கியமற்ற உட்புறக் காற்றுச் சூழலில் பணிபுரிபவர்களில் 8% பேருக்கு மாதம் 1 முதல் 3 நாள்கள் தலைவலியும், 8% பேருக்கு தினசரி தலைவலியும் ஏற்பட்டுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது. 
வறண்ட கண்கள்
பொதுவாக, குளிர்ந்த ஈரப்பதத்தின் விளைவாக வறண்ட கண்கள் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அவ்வாறே, ஏர் கண்டிஷனர்கள் காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தின் அளவை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. இதனால், கண்கள் நீரேற்றமாக இருக்க ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது. இது உலர் கண் நோய்க்குறி பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது. வறண்ட ,கண்கள் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு போன்றவை பார்வையை மங்கலாக்கலாம். ஆய்வுகளின் படி, உலர் கண்கள், கண்ணீர் படத்தின் அதிகரித்த சவ்வூடுபரவல் மற்றும் கண் மேற்பரப்பில் வீக்கம் போன்றவற்றைச் சேர்க்கிறது.
கடுமையான நீரிழப்பு
கோடைக்காலத்தில், நீரிழப்பு பொதுவானதாகக் கருதப்படுகிறது. மேலும் இது உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கலாம். இந்நிலையில், அறையைக் குளிர்விக்கும் போது ஏசி தேவைக்கு அதிகமாக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் கோடை மற்றும் ஏசியின் தாக்கம் நீரிழப்பை அதிகப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக சிறுநீரக செயலிழப்பு, சிறுநீரக கற்கள், மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் உள்ளிட்டவை ஏற்படலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Kitchen Sponges Causes: கிட்சனில் பயன்படுத்தும் ஸ்பான்ஜ் கிட்னி பாதிப்பை ஏற்படுத்துமாம்! எப்படி தெரியுமா?
அலர்ஜி அதிகரிப்பு
ஏர் கண்டிஷனரில் இருந்து தொடர்ந்து சுற்றக்கூடிய காற்றானது விரைவில் நுண்ணுயிர் ஒவ்வாமைக்கான தோற்றமாக மாறுகிறது. இதனால், கண்கள், மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் ஏற்படும் ரைனிடிஸ், காற்றில் உள்ள ஒவ்வாமை ஹிஸ்டமைனை உடலில் வெளியிடத் தூண்டும் போது, அது ஏர் கண்டிஷனர்களால் துரிதப்படுத்தப்பட்டு, மீண்டும் தும்மல், டான்சில்லிடிஸ், சைனசிடிஸ் போன்றவை ஏற்படலாம் எனக் கூறப்படுகிறது.
நாள்பட்ட சோர்வு
இன்று பலரும் ஏர் கண்டிஷனிங் கொண்ட பணியிடத்திலேயே பணிபுரிகின்றனர். இதனால், அடிக்கடி சோர்வு போன்ற உணர்வைச் சந்திக்கின்றனர். இவர்களில் பெரும்பாலானோர் சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் சளி சவ்வு எரிச்சல் போன்றவற்றை உணர்கின்றனர். மேலும், குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் நீண்ட நேரம் உட்காருவது அவர்களுக்கு சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
இவை அனைத்தும் ஏர் கண்டிஷனிங்கில் நீண்ட நேரம் அமர்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள் ஆகும். 
ஏசியை எப்படி கவனமாக பயன்படுத்துவது?
இது போன்ற விளைவுகள் இருப்பினும், குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க ஏசியை முழுவதுமாக துண்டிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த குறைபாடுகளைக் குறைத்து, அதன் பலன்களை அனுபவிக்கலாம்.
- ஏசியின் உலர்த்தும் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- உடலை வெவ்வேறு வெப்பநிலைகளுக்கு ஏற்ப இயற்கையான காற்றோட்டம் அல்லது வெளிக் காற்றோட்டம் நிறைந்த பகுதிகளில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- தூசி, அச்சு மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அவ்வப்போது, ஏசியைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்து பராமரிக்க வேண்டும்.
- சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மற்றும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
இவ்வாறு பல்வேறு வழிகளில் ஏசி-யின் விளைவுகளிலிருந்து நாம் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Milk Tea Effects: அதிகம் பால் டீ குடிப்பவர்களா நீங்க? அப்ப இத முதலில் தெரிஞ்சிக்கோங்க!
Image Source: Freepik