ரொம்ப நேரம் ஏசி ரூம்-ல தான் இருப்பீங்களா? - அப்போ இதை கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கோங்க!

தமிழ்நாட்டில் பல்வேறு மாநிலங்களில் வெயில் சதமடித்து வருகிறது. வெப்பநிலை 100 டிகிரிக்கு மேல் உயர்ந்து வருவதால், அது சுட்டெரிக்கும் வெப்பமான நெருப்பு போல் தெரிகிறது. இதன் காரணமாக மாநிலம் முழுவதும் ஏசிகளின் பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரித்துள்ளது. கொளுத்தும் வெயிலைத் தாங்க முடியாமல் மக்கள் மணிக்கணக்கில் ஏசி அறைகளில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஏசியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பல நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

ஏசியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்தில் என்னென்ன பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருந்தால் என்ன நடக்கும் என்பதை இப்போது அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஏசியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் உடலில் ஈரப்பதம் குறைகிறது. அதிக நேரம் ஏசியில் செலவிடுவது சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும். சருமம் சிறிது அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து உள்ளது. அதிகமாக ஏசி பயன்படுத்துவதால் கண்கள் வறண்டு போகும்.

கண் பிரச்சனைகள்:

அதிக ஏசிகள் இருந்தால் கண் பிரச்சினைகள். கணினிகள் மற்றும் மடிக்கணினிகளில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்பவர்களுக்கும் கண்கள் வறண்டு போகும். அத்தகையவர்கள் நீண்ட நேரம் ஏசிகளில் இருக்கும்போது பிரச்சினை இன்னும் மோசமாகிறது.

கண்களில் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, கண் பிரச்சினைகள் தொந்தரவாகின்றன. சரும ஆரோக்கியத்தில் ஏசிகளின் தாக்கம் என்னவென்றால், அதிக அளவு ஏசி சருமத்தில் இயற்கை எண்ணெய்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.

இது சருமத்தை நீரிழப்புக்குள்ளாக்குகிறது. ஏசியிலிருந்து வரும் வறண்ட காற்று சருமப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக ஏசிகள், ரோசாசியா, சொரியாசிஸ் மற்றும் எக்ஸிமா போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும்.

ஏசி காரணமாக முன்கூட்டிய முதுமை:

ஏசிகளுக்கு அதிக வெளிப்பாடு காரணமாக முன்கூட்டிய முதுமை ஏற்படுகிறது. தோல் சுருக்கமாகிவிடும். சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறைகிறது. ஏசி-களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது முடியை சேதப்படுத்தும்.

முடி வறண்டு, அடிக்கடி உதிர்ந்து விடும். தடிப்புகள் மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஏசியை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துதால் ஏற்படக்கூடிய பிற பிரச்சனைகள்:

• வறண்ட சருமம்: காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவதால் சருமம் உரிந்து அரிப்பு ஏற்படும்.

• எண்ணெய் உற்பத்தி குறைதல்: குறைவான வியர்வை சருமத்தை மந்தமான, நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

• சரும பிரச்சனைகள்: அரிக்கும் தோலழற்சி, ரோசாசியா மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைமைகள் மோசமடையக்கூடும். முன்கூட்டிய முதுமை: வறண்ட சருமம் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, ஆரம்பகால சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

• முடி சேதம்: முடியைப் பாதுகாக்கும் இயற்கை எண்ணெய்கள் அகற்றப்பட்டு, முடியை உடையக்கூடியதாக மாற்றுகிறது.

• ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்றுகள்: ஏசி அமைப்புகள் தூசி, மகரந்தம் மற்றும் பூஞ்சை போன்ற ஒவ்வாமைகளை பரப்பி, தடிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

• சுவாசப்பிரச்சனைகள்: நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருப்பது சுவாச நோய்களை ஏற்படுத்தும். ஆஸ்துமா மற்றும் பிற நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. 

ஏசியால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தடுக்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும்?

• ஏசி அறைகளில் நீரிழப்பு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கண்களைப் பராமரிக்க, நீரேற்றத்துடன் இருப்பதும், ஏசி பயன்பாட்டிலிருந்து வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பதும் அவசியம்.

• சுவாச நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, காற்றுச்சீரமைப்பி அலகுகளில் உள்ள மாசுபடுத்திகள் மற்றும் மாசுபாடுகளை நீக்குவது மிகவும் அவசியம். 

• வடிகட்டிகள் மற்றும் அழுக்குகள் குவிவதைத் தடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது செயல்திறனைக் குறைத்து உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, நுரையீரலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பூஞ்சைகள் உருவாகுவதை ஊக்குவிக்கும் ஏசி யூனிட்டிலோ அல்லது சுவர்களிலோ ஈரப்பதம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீர் வெளியேற்றும் டியூப்களை பராமரிக்க வேண்டும்.

Image Source: Freepik