எடை அதிகரிப்பது பல நோய்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். உடல் எடை அதிகரிப்பதால், சர்க்கரை நோய், தைராய்டு மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பெண்களின் எடை அதிகரிப்பு இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, PCOS மற்றும் PCOD போன்ற பிரச்னைகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
உண்மையில், உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கம் தான் காரணம். ஆனால் சில சமயங்களில் உள் பிரச்னைகளும் எடை கூடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சில நோய்கள் திடீரென எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். திடீர் எடை அதிகரிப்புக்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் அறிந்து கொள்வோம்.
திடீரென எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் என்னவாக இருக்கும்?
மருந்துகள்
ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்னைக்கு மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், இதுவும் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது இருமுனை கோளாறு மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிரச்னைகளுக்கான மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது எடையை அதிகரிக்கலாம்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் உங்கள் எடையும் அதிகரிக்கலாம். மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவு ஆகியவை ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும். கார்டிசோல் அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்றவை. இது தவிர, மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில் கூட, உங்கள் எடை வேகமாக அதிகரிக்கும்.
இதையும் படிங்க: இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை போக்க இதை சாப்பிடவும்
உணவுமுறை தொடர்பான தவறுகள்
சாப்பிடுவது தொடர்பான பல தவறுகள் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான குப்பை அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உண்பது, அதிக சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது போன்றவை. இதன் காரணமாக, கலோரிகளை எரிப்பதற்கு பதிலாக, அவை கொழுப்பாக சேமிக்கத் தொடங்குகின்றன.
கண்டறியப்படாத பிரச்சினை
சில சமயங்களில் சில உடல்நலப் பிரச்னைகளாலும் எடை கூட ஆரம்பிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலில் எந்த நோய்க்கான அறிகுறிகளும் இல்லை, இன்னும் எடை அதிகரித்து வருகிறது. இது சில கண்டறியப்படாத நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இதனால் நோயை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய முடியும்.
கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டால், அதுவே உடல் எடையை அதிகரிக்க காரணமாக அமையும். கலோரிகளை உட்கொள்வதால் உடலில் கொழுப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 
அதிக மன அழுத்தம்
அதிகப்படியான மன அழுத்தம் காரணமாக, உடலில் உள்ள பல ஹார்மோன்கள் சமநிலையற்றதாகிவிடும். இதன் காரணமாக, கார்டிசோல் ஹார்மோன் சமநிலையற்றதாகி, உடல் எடையை அதிகரிக்கும். மூளையில் ஏற்படும் இரசாயன மாற்றங்கள் காரணமாக, இது உடலில் உள்ள பல ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைக்கத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் எடை வேகமாக அதிகரிக்கும்.
குறிப்பு
உங்கள் எடை திடீரென அதிகரிக்க ஆரம்பித்திருந்தால், இந்த காரணங்களில் ஏதேனும் உங்கள் பிரச்னையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.
Image Source: Freepik