$
நம் உடலில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், இவை குறையும் போது, சில எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலில் வைட்டமின் சி குறையும் போது, சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் வெளிப்படும். இதன் அறிகுறிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
நிலையான சோர்வு
தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்வதும் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை ஆகியவை வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். வைட்டமின் சி ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் அதன் குறைபாடு சோர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மோசமான வாய் ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் வாய்வழி திசுக்களை பராமரிக்க வைட்டமின் சி முக்கியமானது. குறைந்த அளவு வைட்டமின் சி ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, ஈறு அலெற்சி மற்றும் பல் இழப்பு அபாயம் அதிகரிக்கும்.
இதையும் படிங்க: Vitamin C Deficiency: வைட்டமின் சி குறைப்பாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் இதுதான்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும்
நோய்களை எதிர்த்து போராடவும், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்கவும், வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், இவை குறையும் போது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைப்பதோடு, கடுமையான நோய்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
தோல் பிரச்சனைகள்
கொலாஜன் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் சி இன்றியமையாதது. இது சருமத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கும் ஒரு புரதமாகும். வைட்டமின் சி குறைபாடு தோல் வறண்ட, கரடுமுரடான மற்றும் முன்கூட்டியே வயதானதற்கு வழிவகுக்கும்.
காயங்கள் குணமாவதில் தாமதம்
உடலில் வைட்டமின் சி குறையும் போது, கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது. இதனால் உடலில் காயங்கள் ஏற்படும் போது, அது குணமாவதற்கு தாமதமாகிறது. மேலும் காயங்கள் ஏற்பட்ட இடத்தை சுற்றி ஊதா நிறம் புள்ளிகள் ஏற்படலாம்.
இந்த பதிவில் உள்ள தகவல்கள், தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.